Сравнить продукты Мисо и Тофу
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +63.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +20.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1098.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +12.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +19.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +37.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +148.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +128.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +137.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +153.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +116.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +61.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +52.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +812.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +815% |
| Содержит больше БелкиБелки | +35% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +45.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +62.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -18.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +72.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +70.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Натрий | 3728mg | 14mg | 161% |
| Кальций | 57mg | 683mg | 63% |
| Витамин K | 29.3µg | 24% | |
| Селен | 7µg | 17.4µg | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.884g | 4.921g | 14% |
| Марганец | 0.859mg | 1.181mg | 14% |
| Холин | 72.2mg | 13% | |
| Клетчатка | 5.4g | 2.3g | 12% |
| Витамин B2 | 0.233mg | 0.102mg | 10% |
| Цинк | 2.56mg | 1.57mg | 9% |
| Белки | 12.79g | 17.27g | 9% |
| Витамин B6 | 0.199mg | 0.092mg | 8% |
| Фруктоза | 6g | 8% | |
| Углеводы | 25.37g | 2.78g | 8% |
| Медь | 0.42mg | 0.378mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.098mg | 0.158mg | 5% |
| Жиры | 6.01g | 8.72g | 4% |
| Фосфор | 159mg | 190mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.337mg | 0.133mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.906mg | 0.381mg | 3% |
| Витамин B12 | 0.08µg | 0µg | 3% |
| Витамин B9 | 19µg | 29µg | 3% |
| Калорийность | 198kcal | 144kcal | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.118g | 1.925g | 2% |
| Магний | 48mg | 58mg | 2% |
| Железо | 2.49mg | 2.66mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 1.025g | 1.261g | 1% |
| Калий | 210mg | 237mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 19.97g | 0.48g | N/A |
| Сахар | 6.2g | N/A | |
| Витамин E | 0.01mg | 0% | |
| Витамин A | 4µg | 0% | |
| Триптофан | 0.155mg | 0.235mg | 0% |
| Треонин | 0.479mg | 0.785mg | 0% |
| Изолейцин | 0.508mg | 0.849mg | 0% |
| Лейцин | 0.82mg | 1.392mg | 0% |
| Лизин | 0.478mg | 0.883mg | 0% |
| Метионин | 0.129mg | 0.211mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.486mg | 0.835mg | 0% |
| Валин | 0.547mg | 0.87mg | 0% |
| Гистидин | 0.243mg | 0.431mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
9%
Итоговая оценка минералов
108%
87%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тофу содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тофу содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3714mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тофу ниже (Разница - 46)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тофу дешевле (Разница - $3.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тофу более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мисо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.236g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Мисо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)