Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мушмула и Абрикос

Сравнить

Инфографика

Мушмула vs Абрикос infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 23% 11% 13% 1.4% 12% 0.13% 19% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.9% 23% 15% 26% 5.5% 9.9% 0.13% 10% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +30%
Содержит больше КальцийКальций +23.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +17.4%
Содержит больше МарганецМарганец +92.2%
Содержит больше СеленСелен +500%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +39.3%
Содержит больше МедьМедь +95%
Содержит больше ЦинкЦинк +300%
Одинаковое количество вещества Калий ~259mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~1mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 25% 0% 0% 4.8% 5.5% 3.4% 0% 23% 0% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 32% 18% 0% 7.5% 9.2% 11% 14% 12% 0% 8.3% 6.8% 1.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +85.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +55.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +26.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +57.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +66.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +233.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мушмула Абрикос DV% diff.
Витамин C 1mg 10mg 10%
Витамин E 0.89mg 6%
Витамин B5 0.24mg 5%
Витамин B6 0.1mg 0.054mg 4%
Медь 0.04mg 0.078mg 4%
Витамин K 3.3µg 3%
Витамин B3 0.18mg 0.6mg 3%
Марганец 0.148mg 0.077mg 3%
Витамин A 76µg 96µg 2%
Белки 0.43g 1.4g 2%
Фруктоза 0.94g 1%
Холин 2.8mg 1%
Витамин B9 14µg 9µg 1%
Витамин B2 0.024mg 0.04mg 1%
Селен 0.6µg 0.1µg 1%
Витамин B1 0.019mg 0.03mg 1%
Фосфор 27mg 23mg 1%
Цинк 0.05mg 0.2mg 1%
Клетчатка 1.7g 2g 1%
Железо 0.28mg 0.39mg 1%
Магний 13mg 10mg 1%
Калорийность 47kcal 48kcal 0%
Жиры 0.2g 0.39g 0%
Углеводы 12.14g 11.12g 0%
Чистые углеводы 10.44g 9.12g N/A
Кальций 16mg 13mg 0%
Калий 266mg 259mg 0%
Сахар 9.24g N/A
Натрий 1mg 1mg 0%
Насыщенные жиры 0.04g 0.027g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.008g 0.17g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.091g 0.077g 0%
Триптофан 0.005mg 0.015mg 0%
Треонин 0.015mg 0.047mg 0%
Изолейцин 0.015mg 0.041mg 0%
Лейцин 0.026mg 0.077mg 0%
Лизин 0.023mg 0.097mg 0%
Метионин 0.004mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.014mg 0.052mg 0%
Валин 0.021mg 0.047mg 0%
Гистидин 0.007mg 0.027mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.43 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 12.14 г
Вода: 86.73 г
Другое: 0.5 г
11% 86%
Белки: 1.4 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 11.12 г
Вода: 86.35 г
Другое: 0.74 г
Содержит больше БелкиБелки +225.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +95%
Содержит больше ДругоеДругое +48%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~11.12g
Одинаковое количество вещества Вода ~86.35g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 6% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.091 г
10% 62% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.17 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.077 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +18.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -32.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2025%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мушмула - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169908/nutrients
  2. Абрикос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171697/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.