Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Мушмула
  5. Сравнить
  6. Мушмула vs. Груша

Сравнить продукты Мушмула и Груша

Сравнить

Инфографика

Мушмула vs Груша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 23% 11% 13% 1.4% 12% 0.13% 19% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 2.7% 10% 6.8% 27% 2.7% 5.1% 0.13% 6.3% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +85.7%
Содержит больше КальцийКальций +77.8%
Содержит больше КалийКалий +129.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +55.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +125%
Содержит больше МарганецМарганец +208.3%
Содержит больше СеленСелен +500%
Содержит больше МедьМедь +105%
Содержит больше ЦинкЦинк +100%
Одинаковое количество вещества Натрий ~1mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 92% 0% 0% 4.8% 5.5% 3.4% 0% 23% 0% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 1.5% 2.4% 0% 3% 6% 3% 2.9% 6.7% 0% 11% 5.3% 2.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6012%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +58.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +11.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +244.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше Витамин CВитамин C +330%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.026mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.43 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 12.14 г
Вода: 86.73 г
Другое: 0.5 г
15% 84%
Белки: 0.36 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 15.23 г
Вода: 83.96 г
Другое: 0.31 г
Содержит больше БелкиБелки +19.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +42.9%
Содержит больше ДругоеДругое +61.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +25.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~83.96g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 6% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.091 г
11% 42% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.084 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.094 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -45%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +950%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.094g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мушмула Груша
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Натрий =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мушмула Груша Мнение
Калорийность 47kcal 57kcal Груша
Белки 0.43g 0.36g Мушмула
Жиры 0.2g 0.14g Мушмула
Витамин C 1mg 4.3mg Груша
10.44g 12.13g Груша
Углеводы 12.14g 15.23g Груша
Магний 13mg 7mg Мушмула
Кальций 16mg 9mg Мушмула
Калий 266mg 116mg Мушмула
Железо 0.28mg 0.18mg Мушмула
Сахар 9.75g Мушмула
Клетчатка 1.7g 3.1g Груша
Медь 0.04mg 0.082mg Груша
Цинк 0.05mg 0.1mg Груша
Фосфор 27mg 12mg Мушмула
Натрий 1mg 1mg
Витамин A 1528IU 25IU Мушмула
Витамин A 76µg 1µg Мушмула
Витамин E 0.12mg Груша
Марганец 0.148mg 0.048mg Мушмула
Селен 0.6µg 0.1µg Мушмула
Витамин B1 0.019mg 0.012mg Мушмула
Витамин B2 0.024mg 0.026mg Груша
Витамин B3 0.18mg 0.161mg Мушмула
Витамин B5 0.049mg Груша
Витамин B6 0.1mg 0.029mg Мушмула
Витамин K 4.4µg Груша
Витамин B9 14µg 7µg Мушмула
Холин 5.1mg Груша
Насыщенные жиры 0.04g 0.022g Груша
Мононенасыщенные жиры 0.008g 0.084g Груша
Полиненасыщенные жиры 0.091g 0.094g Груша
Триптофан 0.005mg 0.002mg Мушмула
Треонин 0.015mg 0.011mg Мушмула
Изолейцин 0.015mg 0.011mg Мушмула
Лейцин 0.026mg 0.019mg Мушмула
Лизин 0.023mg 0.017mg Мушмула
Метионин 0.004mg 0.002mg Мушмула
Фенилаланин 0.014mg 0.011mg Мушмула
Валин 0.021mg 0.017mg Мушмула
Гистидин 0.007mg 0.002mg Мушмула
Фруктоза 6.42g Груша

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мушмула Груша
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Мушмула
Мушмула vs Кумкват
Кумкват
Мушмула
Мушмула vs Хурма
Хурма
Мушмула
Мушмула vs Лонган
Лонган
Груша
Груша vs Персик
Персик
Груша
Груша vs Абрикос
Абрикос
Груша
Груша vs Гранат обыкновенный
Гранат обыкновенный

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
Мушмула
5%
Груша
Итоговая оценка минералов
10%
Мушмула
7%
Груша

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мушмула
Мушмула содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.75g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Мушмула
Гликемический индекс продукта Мушмула ниже (Разница - 38)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мушмула
Мушмула дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Мушмула
Продукт Мушмула более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Груша
Груша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.018g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (1 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мушмула - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169908/nutrients
  2. Груша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169118/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.