Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Mандарин и Арбуз

Сравнить

Infographic

Mандарин vs Арбуз infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Кальций +428.6%
Содержит больше Калий +48.2%
Содержит больше Магний +20%
Содержит больше Фосфор +81.8%
Содержит больше Железо +60%
Содержит больше Цинк +42.9%
Содержит меньше Натрий -50%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.042
Содержит больше Кальций +428.6%
Содержит больше Калий +48.2%
Содержит больше Магний +20%
Содержит больше Фосфор +81.8%
Содержит больше Железо +60%
Содержит больше Цинк +42.9%
Содержит меньше Натрий -50%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.042

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +229.6%
Содержит больше Витамин A +19.7%
Содержит больше Витамин E +300%
Содержит больше Витамин B1 +75.8%
Содержит больше Витамин B2 +71.4%
Содержит больше Витамин B3 +111.2%
Содержит больше Витамин B6 +73.3%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.221
Содержит больше Витамин C +229.6%
Содержит больше Витамин A +19.7%
Содержит больше Витамин E +300%
Содержит больше Витамин B1 +75.8%
Содержит больше Витамин B2 +71.4%
Содержит больше Витамин B3 +111.2%
Содержит больше Витамин B6 +73.3%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.221

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18
Mандарин
9
Арбуз
Итоговая оценка минералов
6
Mандарин
4
Арбуз

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
5%
Mандарин
4%
Арбуз
Carbohydrates
13%
Mандарин
8%
Арбуз
Жиры
1%
Mандарин
1%
Арбуз

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Mандарин Арбуз
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Mандарин Арбуз
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Арбуз
Арбуз содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.38g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Арбуз
Арбуз содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Арбуз
Арбуз содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.023g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Арбуз
Арбуз дешевле (Разница - $0.3)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Mандарин
Гликемический индекс продукта Mандарин ниже (Разница - 30)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Mандарин
Продукт Mандарин более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Mандарин
Продукт Mандарин более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Mандарин Арбуз Мнение
Калорийность 53 30 Mандарин
Белки 0.81 0.61 Mандарин
Жиры 0.31 0.15 Mандарин
Витамин C 26.7 8.1 Mандарин
Углеводы 13.34 7.55 Mандарин
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.15 0.24 Арбуз
Кальций 37 7 Mандарин
Калий 166 112 Mандарин
Магний 12 10 Mандарин
Сахар 10.58 6.2 Mандарин
Клетчатка 1.8 0.4 Mандарин
Медь 0.042 0.042
Цинк 0.07 0.1 Арбуз
Крахмал 0 0
Фосфор 20 11 Mандарин
Натрий 2 1 Арбуз
Витамин A 681 569 Mандарин
Витамин E 0.2 0.05 Mандарин
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.058 0.033 Mандарин
Витамин B2 0.036 0.021 Mандарин
Витамин B3 0.376 0.178 Mандарин
Витамин B5 0.216 0.221 Арбуз
Витамин B6 0.078 0.045 Mандарин
Витамин B12 0 0
Витамин K 0 0.1 Арбуз
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.039 0.016 Арбуз
Мононенасыщенные жиры 0.06 0.037 Mандарин
Полиненасыщенные жиры 0.065 0.05 Mандарин
Триптофан 0.002 0.007 Арбуз
Треонин 0.016 0.027 Арбуз
Изолейцин 0.017 0.019 Арбуз
Лейцин 0.028 0.018 Mандарин
Лизин 0.032 0.062 Арбуз
Метионин 0.002 0.006 Арбуз
Фенилаланин 0.018 0.015 Mандарин
Валин 0.021 0.016 Mандарин
Гистидин 0.011 0.006 Mандарин
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.