M&Ms с арахисом или кукурузный сироп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты m&Ms с арахисом и кукурузный сироп?
- M&Ms с арахисом содержит больше калорий, чем кукурузный сироп. В то время как m&Ms с арахисом содержит 515 калорий, кукурузный сироп содержит только 286 калорий.
- M&Ms с арахисом имеет больше меди, фосфора, марганца, витамина B3, витамина E, цинка, клетчатки, магния и витамина B9 чем кукурузный сироп.
- M&Ms с арахисом обеспечивает вас на 51% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем кукурузный сироп.
- Кукурузный сироп имеет меньше насыщенных жиров.
- M&Ms с арахисом имеет более низкий гликемический индекс (33), чем кукурузный сироп (90).
Candies, MARS SNACKFOOD US, M&M's Peanut Chocolate Candies и Syrups, corn, dark — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +762.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +466.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +688.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +213.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +852.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +4300% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1627.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -67.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +564% |
| Содержит больше СеленСелен | +41.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +472.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1077.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +16710% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2626.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +900% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +180.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.505mg | 0.053mg | 50% |
| Насыщенные жиры | 10.169g | 0g | 46% |
| Жиры | 26.13g | 0g | 40% |
| Фосфор | 190mg | 11mg | 26% |
| Марганец | 0.664mg | 0.1mg | 25% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.456g | 0g | 23% |
| Витамин B3 | 3.362mg | 0.02mg | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.086g | 0g | 20% |
| Витамин E | 2.85mg | 0mg | 19% |
| Белки | 9.57g | 0g | 19% |
| Цинк | 1.76mg | 0.04mg | 16% |
| Магний | 69mg | 8mg | 15% |
| Клетчатка | 3.7g | 0g | 15% |
| Витамин B9 | 55µg | 0µg | 14% |
| Витамин B12 | 0.32µg | 0µg | 13% |
| Витамин B5 | 0.627mg | 0.023mg | 12% |
| Калорийность | 515kcal | 286kcal | 11% |
| Железо | 1.16mg | 0.37mg | 10% |
| Калий | 347mg | 44mg | 9% |
| Кальций | 102mg | 18mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.106mg | 0.009mg | 7% |
| Углеводы | 60.48g | 77.59g | 6% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.009mg | 6% |
| Натрий | 50mg | 155mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.063mg | 0.011mg | 4% |
| Холин | 37.3mg | 13.3mg | 4% |
| Холестерин | 8mg | 0mg | 3% |
| Кофеин | 10mg | 0mg | 3% |
| Витамин K | 3µg | 0µg | 3% |
| Селен | 4.1µg | 2.9µg | 2% |
| Витамин A | 22µg | 0µg | 2% |
| Чистые углеводы | 56.78g | 77.59g | N/A |
| Сахар | 50.75g | 77.59g | N/A |
| Транс-жиры | 0.328g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.57 г
Жиры:
26.13 г
Углеводы:
60.48 г
Вода:
2.48 г
Другое:
1.34 г
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
77.59 г
Вода:
22.01 г
Другое:
0.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +235% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +28.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +787.5% |
