Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты McDonald's Filet-O-Fish и Гамбургер

Сравнить

Инфографика

McDonald's Filet-O-Fish vs Гамбургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 36% 19% 59% 22% 16% 59% 57% 34% 139%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 31% 20% 108% 30% 78% 58% 54% 28% 0%
Содержит больше МагнийМагний +35%
Содержит больше КальцийКальций +17.6%
Содержит больше МарганецМарганец +20.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +84.6%
Содержит больше МедьМедь +37.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +394.8%
Одинаковое количество вещества Калий ~226mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~136mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~414mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 23% 0% 53% 30% 42% 0% 0% 135% 12% 16% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 54% 58% 101% 19% 47% 180% 0% 42% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +92.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +141.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +33.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +166.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0IU
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.217mg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 15% 26% 46% 2%
Белки: 11.26 г
Жиры: 14.64 г
Углеводы: 26.39 г
Вода: 45.76 г
Другое: 1.95 г
17% 14% 24% 43% 2%
Белки: 17.08 г
Жиры: 14.36 г
Углеводы: 24.1 г
Вода: 42.67 г
Другое: 1.79 г
Содержит больше БелкиБелки +51.7%
Одинаковое количество вещества Жиры ~14.36g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~24.1g
Одинаковое количество вещества Вода ~42.67g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.79г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 31% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.833 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.952 г
46% 50% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.096 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.495 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.38 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -44.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1466.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +37.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
3% 27% 53% 5% 12%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.1 г
Глюкоза: 1 г
Фруктоза: 1.93 г
Лактоза: 0.2 г
Мальтоза: 0.43 г
Галактоза: 0 г
5% 28% 49% 3% 14%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.22 г
Глюкоза: 1.16 г
Фруктоза: 2.03 г
Лактоза: 0.13 г
Мальтоза: 0.6 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ЛактозаЛактоза +53.8%
Содержит больше СахарозаСахароза +120%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +16%
Содержит больше МальтозаМальтоза +39.5%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~2.03g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
McDonald's Filet-O-Fish Гамбургер
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient McDonald's Filet-O-Fish Гамбургер Мнение
Калорийность 282kcal 295kcal Гамбургер
Белки 11.26g 17.08g Гамбургер
Жиры 14.64g 14.36g McDonald's Filet-O-Fish
Витамин C 0.3mg 0mg McDonald's Filet-O-Fish
24.99g 23.2g McDonald's Filet-O-Fish
Углеводы 26.39g 24.1g McDonald's Filet-O-Fish
Холестерин 32mg 47mg McDonald's Filet-O-Fish
Магний 27mg 20mg McDonald's Filet-O-Fish
Кальций 120mg 102mg McDonald's Filet-O-Fish
Калий 220mg 226mg Гамбургер
Железо 1.56mg 2.88mg Гамбургер
Сахар 3.67g 4.15g McDonald's Filet-O-Fish
Клетчатка 1.4g 0.9g McDonald's Filet-O-Fish
Медь 0.066mg 0.091mg Гамбургер
Цинк 0.58mg 2.87mg Гамбургер
Фосфор 137mg 136mg McDonald's Filet-O-Fish
Натрий 434mg 414mg Гамбургер
Витамин E 1.17mg McDonald's Filet-O-Fish
Марганец 0.262mg 0.217mg McDonald's Filet-O-Fish
Селен 25.5µg McDonald's Filet-O-Fish
Витамин B1 0.211mg 0.217mg Гамбургер
Витамин B2 0.13mg 0.25mg Гамбургер
Витамин B3 2.22mg 5.365mg Гамбургер
Витамин B5 0.31mg Гамбургер
Витамин B6 0.203mg Гамбургер
Витамин B12 1.08µg 1.44µg Гамбургер
Витамин K 4.9µg McDonald's Filet-O-Fish
Витамин B9 21µg 56µg Гамбургер
Транс-жиры 0.128g 0.814g McDonald's Filet-O-Fish
Насыщенные жиры 2.833g 5.096g McDonald's Filet-O-Fish
Мононенасыщенные жиры 4.005g 5.495g Гамбургер
Полиненасыщенные жиры 5.952g 0.38g McDonald's Filet-O-Fish
Триптофан 0.206mg Гамбургер
Треонин 0.666mg Гамбургер
Изолейцин 0.716mg Гамбургер
Лейцин 1.319mg Гамбургер
Лизин 1.226mg Гамбургер
Метионин 0.37mg Гамбургер
Фенилаланин 0.677mg Гамбургер
Валин 0.823mg Гамбургер
Гистидин 0.505mg Гамбургер
Фруктоза 1.93g 2.03g Гамбургер
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.03g McDonald's Filet-O-Fish
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.061g McDonald's Filet-O-Fish
0.614g McDonald's Filet-O-Fish
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.005g McDonald's Filet-O-Fish
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.024g McDonald's Filet-O-Fish
0.006g McDonald's Filet-O-Fish
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g McDonald's Filet-O-Fish
Омега 6 - линолевая кислота 5.106g McDonald's Filet-O-Fish

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
McDonald's Filet-O-Fish Гамбургер
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
McDonald's Filet-O-Fish
38%
Гамбургер
Итоговая оценка минералов
46%
McDonald's Filet-O-Fish
42%
Гамбургер

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гамбургер
Гамбургер содержит меньше вещества Натрий (Разница - 20mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Гамбургер
Продукт Гамбургер более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
McDonald's Filet-O-Fish
McDonald's Filet-O-Fish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
McDonald's Filet-O-Fish
McDonald's Filet-O-Fish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.48g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
McDonald's Filet-O-Fish
McDonald's Filet-O-Fish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.263g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
McDonald's Filet-O-Fish
Гликемический индекс продукта McDonald's Filet-O-Fish ниже (Разница - 66)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. McDonald's Filet-O-Fish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170319/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.