Сравнить продукты McDonald's Filet-O-Fish и Greek Tzatziki
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +18.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +20% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +16% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +61.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -25.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +260% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +53.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +21.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.26 г
Жиры:
14.64 г
Углеводы:
26.39 г
Вода:
45.76 г
Другое:
1.95 г
Белки:
11.1 г
Жиры:
6.6 г
Углеводы:
29.7 г
Вода:
46.3 г
Другое:
6.3 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +121.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +12.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +223.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~11.1g
Одинаковое количество вещества
Вода
~46.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.833 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.952 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.3 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.7 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.1 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +135.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +441.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -18.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 282kcal | 203kcal |
|
| Белки | 11.26g | 11.1g |
|
| Жиры | 14.64g | 6.6g |
|
| Витамин C | 0.3mg | 0mg |
|
| 24.99g | 23.8g |
|
|
| Углеводы | 26.39g | 29.7g |
|
| Холестерин | 32mg | 10mg |
|
| Магний | 27mg |
|
|
| Кальций | 120mg | 116mg |
|
| Калий | 220mg | 185mg |
|
| Железо | 1.56mg | 1.3mg |
|
| Сахар | 3.67g | 2.7g |
|
| Клетчатка | 1.4g | 5.9g |
|
| Медь | 0.066mg |
|
|
| Цинк | 0.58mg | 0.5mg |
|
| Фосфор | 137mg | 85mg |
|
| Натрий | 434mg | 322mg |
|
| Витамин E | 1.17mg |
|
|
| Марганец | 0.262mg |
|
|
| Селен | 25.5µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.211mg | 0.2mg |
|
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.2mg |
|
| Витамин B3 | 2.22mg | 2.7mg |
|
| Витамин B6 | 0.06mg |
|
|
| Витамин B12 | 1.08µg | 0.3µg |
|
| Витамин K | 4.9µg |
|
|
| Витамин B9 | 21µg | 28µg |
|
| Транс-жиры | 0.128g | 0g |
|
| Насыщенные жиры | 2.833g | 2.3g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.005g | 1.7g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 5.952g | 1.1g |
|
| Фруктоза | 1.93g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.03g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.061g |
|
|
| 0.614g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g |
|
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g |
|
|
| 0.006g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.106g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
17%
Итоговая оценка минералов
46%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт McDonald's Filet-O-Fish более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Greek Tzatziki содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Greek Tzatziki содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.97g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Greek Tzatziki содержит меньше вещества Натрий (Разница - 112mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Greek Tzatziki содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.533g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах