McDonald's Quarter Pounder или греческий соус цацики - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами McDonald's Quarter Pounder и греческий соус цацики?
- Греческий соус цацики содержит меньше калорий, чем McDonald's Quarter Pounder. В то время как греческий соус цацики содержит 203 калорий, McDonald's Quarter Pounder содержит только 244 калорий.
- McDonald's Quarter Pounder содержит больше витамина B12, цинка, железа, витамина B2, витамина B3, витамина B9 и фосфора, но греческий соус цацики содержит больше клетчатки.
- Потребность в витамине B12 в ежедневном рационе на 41% лучше покрывает McDonald's Quarter Pounder, чем греческий соус цацики
- McDonald's Quarter Pounder имеет в 5 раз больше цинка, чем греческий соус цацики. В то время как McDonald's Quarter Pounder имеет 2.69 мг цинка, греческий соус цацики имеет только 0.5 мг.
- Количество холестерина в продукте греческий соус цацики ниже.
Мы использовали McDONALD'S, QUARTER POUNDER и KASHI Pizza, Greek Tzatziki, single serve, frozen, unprepared в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +22.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +85.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +438% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +45.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +38.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -24.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +72% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +64.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +326.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.28µg | 0.3µg | 41% |
| Цинк | 2.69mg | 0.5mg | 20% |
| Клетчатка | 1.6g | 5.9g | 17% |
| Железо | 2.41mg | 1.3mg | 14% |
| Медь | 0.107mg | 12% | |
| Витамин B2 | 0.344mg | 0.2mg | 11% |
| Витамин B3 | 4.452mg | 2.7mg | 11% |
| Холестерин | 39mg | 10mg | 10% |
| Марганец | 0.199mg | 9% | |
| Насыщенные жиры | 4.008g | 2.3g | 8% |
| Жиры | 11.55g | 6.6g | 8% |
| Витамин B9 | 56µg | 28µg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.202g | 1.7g | 6% |
| Белки | 14.1g | 11.1g | 6% |
| Фосфор | 124mg | 85mg | 6% |
| Магний | 22mg | 5% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.283g | 1.1g | 5% |
| Витамин B6 | 0.06mg | 5% | |
| Натрий | 427mg | 322mg | 5% |
| Фруктоза | 2.2g | 3% | |
| Кальций | 84mg | 116mg | 3% |
| Углеводы | 22.17g | 29.7g | 3% |
| Калорийность | 244kcal | 203kcal | 2% |
| Витамин B1 | 0.183mg | 0.2mg | 1% |
| Калий | 227mg | 185mg | 1% |
| Витамин C | 0.9mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 20.57g | 23.8g | N/A |
| Сахар | 5.13g | 2.7g | N/A |
| Транс-жиры | 0.724g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.1 г
Жиры:
11.55 г
Углеводы:
22.17 г
Вода:
50.37 г
Другое:
1.81 г
Белки:
11.1 г
Жиры:
6.6 г
Углеводы:
29.7 г
Вода:
46.3 г
Другое:
6.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +27% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +75% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +34% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +248.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~46.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.008 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.202 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.283 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.3 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.7 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.1 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +147.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -42.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +288.7% |
