Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зерна
  4. Mothbeans raw
  5. Compare
  6. Mothbeans raw vs. Yellow beans raw

Сравнить продукты Mothbeans raw и Yellow beans raw

Сравнить

Инфографика

Mothbeans raw vs Yellow beans raw infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Mothbeans raw
Mothbeans raw
6
:
4
Yellow beans raw
Yellow beans raw
Содержит больше Железо +54.8%
Содержит больше Магний +71.6%
Содержит больше Калий +14.3%
Содержит больше Марганец +41.5%
Содержит больше Кальций +10.7%
Содержит меньше Натрий -60%
Содержит больше Цинк +47.4%
Содержит больше Селен +56.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 488
Одинаковое количество вещества Медь - 0.639
Mothbeans raw
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 45% 407% 273% 210% 106% 4% 53% 230% 238% 45%
Yellow beans raw
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 50% 263% 159% 210% 92% 2% 78% 213% 168% 70%
Содержит больше Железо +54.8%
Содержит больше Магний +71.6%
Содержит больше Калий +14.3%
Содержит больше Марганец +41.5%
Содержит больше Кальций +10.7%
Содержит меньше Натрий -60%
Содержит больше Цинк +47.4%
Содержит больше Селен +56.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 488
Одинаковое количество вещества Медь - 0.639

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Mothbeans raw
Mothbeans raw
5
:
3
Yellow beans raw
Yellow beans raw
Содержит больше Витамин A +433.3%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3 +15.2%
Содержит больше Витамин B5 +109.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +66.8%
Содержит больше Витамин B1 +22.8%
Содержит больше Витамин B2 +262.6%
Содержит больше Витамин B6 +20.8%
Mothbeans raw
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 0% 0% 14% 141% 21% 53% 93% 85% 487% 0% 0%
Yellow beans raw
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 0% 0% 0% 173% 77% 46% 45% 102% 292% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +433.3%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3 +15.2%
Содержит больше Витамин B5 +109.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +66.8%
Содержит больше Витамин B1 +22.8%
Содержит больше Витамин B2 +262.6%
Содержит больше Витамин B6 +20.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Mothbeans raw
Mothbeans raw
3
:
2
Yellow beans raw
Yellow beans raw
Содержит больше Другое +18.1%
Содержит больше Жиры +61.5%
Содержит больше Вода +14.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 22
Одинаковое количество вещества Углеводы - 60.7
Mothbeans raw
23% 62% 10% 4%
Белки: 22.94 г
Жиры: 1.61 г
Углеводы: 61.52 г
Вода: 9.68 г
Другое: 4.25 г
Yellow beans raw
22% 3% 61% 11% 4%
Белки: 22 г
Жиры: 2.6 г
Углеводы: 60.7 г
Вода: 11.1 г
Другое: 3.6 г
Содержит больше Другое +18.1%
Содержит больше Жиры +61.5%
Содержит больше Вода +14.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 22
Одинаковое количество вещества Углеводы - 60.7

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Mothbeans raw
Mothbeans raw
1
:
2
Yellow beans raw
Yellow beans raw
Содержит меньше Насыщенные жиры -45.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +75.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +49.1%
Mothbeans raw
29% 10% 60%
Насыщенные жиры: 0.364 г
Мононенасыщенные жиры: 0.129 г
Полиненасыщенные жиры: 0.75 г
Yellow beans raw
33% 11% 55%
Насыщенные жиры: 0.671 г
Мононенасыщенные жиры: 0.226 г
Полиненасыщенные жиры: 1.118 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -45.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +75.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +49.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Mothbeans raw Yellow beans raw
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mothbeans raw Yellow beans raw Мнение
61.52g 35.6g Mothbeans raw
Белки 22.94g 22g Mothbeans raw
Жиры 1.61g 2.6g Yellow beans raw
Углеводы 61.52g 60.7g Mothbeans raw
Калорийность 343kcal 345kcal Yellow beans raw
Клетчатка 25.1g Yellow beans raw
Кальций 150mg 166mg Yellow beans raw
Железо 10.85mg 7.01mg Mothbeans raw
Магний 381mg 222mg Mothbeans raw
Фосфор 489mg 488mg Mothbeans raw
Калий 1191mg 1042mg Mothbeans raw
Натрий 30mg 12mg Yellow beans raw
Цинк 1.92mg 2.83mg Yellow beans raw
Медь 0.688mg 0.639mg Mothbeans raw
Марганец 1.82mg 1.286mg Mothbeans raw
Селен 8.2µg 12.8µg Yellow beans raw
Витамин A 32IU 6IU Mothbeans raw
Витамин A, RAE 2µg 0µg Mothbeans raw
Витамин C 4mg 0mg Mothbeans raw
Витамин B1 0.562mg 0.69mg Yellow beans raw
Витамин B2 0.091mg 0.33mg Yellow beans raw
Витамин B3 2.8mg 2.43mg Mothbeans raw
Витамин B5 1.535mg 0.734mg Mothbeans raw
Витамин B6 0.366mg 0.442mg Yellow beans raw
Витамин B9, общий 649µg 389µg Mothbeans raw
Триптофан 0.147mg 0.26mg Yellow beans raw
Треонин 0.926mg Yellow beans raw
Изолейцин 1.138mg 0.972mg Mothbeans raw
Лейцин 1.541mg 1.756mg Yellow beans raw
Лизин 1.248mg 1.51mg Yellow beans raw
Метионин 0.22mg 0.331mg Yellow beans raw
Фенилаланин 1.028mg 1.19mg Yellow beans raw
Валин 0.734mg 1.151mg Yellow beans raw
Гистидин 0.771mg 0.612mg Mothbeans raw
Насыщенные жиры 0.364g 0.671g Mothbeans raw
Мононенасыщенные жиры 0.129g 0.226g Yellow beans raw
Полиненасыщенные жиры 0.75g 1.118g Yellow beans raw

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Mothbeans raw Yellow beans raw
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
74%
Mothbeans raw
61%
Yellow beans raw
Итоговая оценка минералов
161%
Mothbeans raw
130%
Yellow beans raw

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Yellow beans raw
Yellow beans raw содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Yellow beans raw
Гликемический индекс продукта Yellow beans raw ниже (Разница - 30)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Mothbeans raw
Mothbeans raw содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.307g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Mothbeans raw
Продукт Mothbeans raw более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mothbeans raw - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172425/nutrients
  2. Yellow beans raw - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173751/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.