Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Mothbeans и Фасоль пинто

Сравнить

Инфографика

Mothbeans vs Фасоль пинто infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 74% 0.9% 27% 118% 55% 16% 64% 1.3% 69% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 15% 26% 11% 69% 38% 45% 0.13% 0% 25%
Содержит больше МагнийМагний +225%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +982.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +44.2%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше КальцийКальций +1566.7%
Содержит больше МедьМедь +25.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +137.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -90%
Содержит больше СеленСелен +60.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~296mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 0.33% 0% 0% 31% 5.3% 13% 23% 21% 0% 0% 107% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1.7% 3% 0% 38% 14% 8.1% 0% 30% 0% 2% 18% 17%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +55.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +495.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +210%
Содержит больше Витамин AВитамин A +400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +21%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +160.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +39.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mothbeans Фасоль пинто DV% diff.
Железо 3.14mg 0.29mg 36%
Витамин B9 143µg 24µg 30%
Марганец 0.527mg 23%
Клетчатка 5.5g 22%
Магний 104mg 32mg 17%
Витамин B5 0.391mg 8%
Цинк 0.59mg 1.4mg 7%
Фосфор 150mg 104mg 7%
Белки 7.81g 4.8g 6%
Холин 30.8mg 6%
Кальций 3mg 50mg 5%
Медь 0.164mg 0.206mg 5%
Витамин B2 0.023mg 0.06mg 3%
Селен 2.8µg 4.5µg 3%
Витамин B6 0.093mg 0.13mg 3%
Витамин B1 0.124mg 0.15mg 2%
Витамин C 1mg 3.1mg 2%
Витамин K 0.8µg 1%
Витамин B3 0.668mg 0.43mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.256g 0.172g 1%
Калорийность 117kcal 105kcal 1%
Витамин E 0.15mg 1%
Жиры 0.55g 0.4g 0%
Углеводы 20.96g 20.49g 0%
Чистые углеводы 20.96g 14.99g N/A
Калий 304mg 296mg 0%
Сахар 7.78g N/A
Натрий 10mg 1mg 0%
Витамин A 1µg 5µg 0%
Насыщенные жиры 0.124g 0.103g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.044g 0.035g 0%
Триптофан 0.05mg 0%
Изолейцин 0.388mg 0%
Лейцин 0.525mg 0%
Лизин 0.425mg 0%
Метионин 0.075mg 0%
Фенилаланин 0.35mg 0%
Валин 0.25mg 0%
Гистидин 0.263mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 21% 69%
Белки: 7.81 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 20.96 г
Вода: 69.23 г
Другое: 1.45 г
5% 20% 73% 2%
Белки: 4.8 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 20.49 г
Вода: 72.6 г
Другое: 1.71 г
Содержит больше БелкиБелки +62.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +37.5%
Содержит больше ДругоеДругое +17.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~20.49g
Одинаковое количество вещества Вода ~72.6g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 10% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.124 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.044 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.256 г
33% 11% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.103 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.035 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.172 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +25.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +48.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -16.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mothbeans - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172426/nutrients
  2. Фасоль пинто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168128/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.