Mothbeans или фасоль пинто - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +225% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +982.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +44.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1566.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +25.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +137.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90% |
| Содержит больше СеленСелен | +60.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +55.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +495.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +210% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +21% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +160.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +39.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 3.14mg | 0.29mg | 36% |
| Витамин B9 | 143µg | 24µg | 30% |
| Марганец | 0.527mg | 23% | |
| Клетчатка | 5.5g | 22% | |
| Магний | 104mg | 32mg | 17% |
| Витамин B5 | 0.391mg | 8% | |
| Цинк | 0.59mg | 1.4mg | 7% |
| Фосфор | 150mg | 104mg | 7% |
| Белки | 7.81g | 4.8g | 6% |
| Холин | 30.8mg | 6% | |
| Кальций | 3mg | 50mg | 5% |
| Медь | 0.164mg | 0.206mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.023mg | 0.06mg | 3% |
| Селен | 2.8µg | 4.5µg | 3% |
| Витамин B6 | 0.093mg | 0.13mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.124mg | 0.15mg | 2% |
| Витамин C | 1mg | 3.1mg | 2% |
| Витамин K | 0.8µg | 1% | |
| Витамин B3 | 0.668mg | 0.43mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.256g | 0.172g | 1% |
| Калорийность | 117kcal | 105kcal | 1% |
| Витамин E | 0.15mg | 1% | |
| Жиры | 0.55g | 0.4g | 0% |
| Углеводы | 20.96g | 20.49g | 0% |
| Чистые углеводы | 20.96g | 14.99g | N/A |
| Калий | 304mg | 296mg | 0% |
| Сахар | 7.78g | N/A | |
| Натрий | 10mg | 1mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 5µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.124g | 0.103g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.044g | 0.035g | 0% |
| Триптофан | 0.05mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.388mg | 0% | |
| Лейцин | 0.525mg | 0% | |
| Лизин | 0.425mg | 0% | |
| Метионин | 0.075mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.35mg | 0% | |
| Валин | 0.25mg | 0% | |
| Гистидин | 0.263mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.81 г
Жиры:
0.55 г
Углеводы:
20.96 г
Вода:
69.23 г
Другое:
1.45 г
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
20.49 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.71 г
| Содержит больше БелкиБелки | +62.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +37.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +17.9% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~20.49g
Одинаковое количество вещества
Вода
~72.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.124 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.044 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.256 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.103 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.172 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +25.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +48.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -16.9% |
