Mothbeans или фасоль пинто сырой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами mothbeans и фасоль пинто сырой
- Mothbeans содержит меньше калорий, чем фасоль пинто сырой. В то время как mothbeans содержит 117 калорий, фасоль пинто сырой содержит только 347 калорий.
- Mothbeans содержит меньше витамина B9, меди, витамина B1, селена, фосфора, калия, витамина B6, марганца, железа и магния чем фасоль пинто сырой.
- Фасоль пинто сырой обеспечивает на 96% больше дневной нормы витамина B9
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Mothbeans, mature seeds, cooked, boiled, without salt и Beans, pinto, mature seeds, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -16.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +69.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3666.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +358.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +61.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +444.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +286.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +174% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +117.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +896.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +530% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +475% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +821.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +75.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +100.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +409.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +267.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 143µg | 525µg | 96% |
| Медь | 0.164mg | 0.893mg | 81% |
| Клетчатка | 15.5g | 62% | |
| Витамин B1 | 0.124mg | 0.713mg | 49% |
| Селен | 2.8µg | 27.9µg | 46% |
| Фосфор | 150mg | 411mg | 37% |
| Калий | 304mg | 1393mg | 32% |
| Витамин B6 | 0.093mg | 0.474mg | 29% |
| Марганец | 0.527mg | 1.148mg | 27% |
| Белки | 7.81g | 21.42g | 27% |
| Железо | 3.14mg | 5.07mg | 24% |
| Магний | 104mg | 176mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.023mg | 0.212mg | 15% |
| Цинк | 0.59mg | 2.28mg | 15% |
| Углеводы | 20.96g | 62.55g | 14% |
| Крахмал | 34.17g | 14% | |
| Холин | 66.2mg | 12% | |
| Калорийность | 117kcal | 347kcal | 12% |
| Кальций | 3mg | 113mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.391mg | 0.785mg | 8% |
| Витамин C | 1mg | 6.3mg | 6% |
| Витамин K | 5.6µg | 5% | |
| Витамин B3 | 0.668mg | 1.174mg | 3% |
| Витамин E | 0.21mg | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.256g | 0.407g | 1% |
| Жиры | 0.55g | 1.23g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.124g | 0.235g | 1% |
| Чистые углеводы | 20.96g | 47.05g | N/A |
| Сахар | 2.11g | N/A | |
| Натрий | 10mg | 12mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.044g | 0.229g | 0% |
| Триптофан | 0.05mg | 0.237mg | 0% |
| Треонин | 0.81mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.388mg | 0.871mg | 0% |
| Лейцин | 0.525mg | 1.558mg | 0% |
| Лизин | 0.425mg | 1.356mg | 0% |
| Метионин | 0.075mg | 0.259mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.35mg | 1.095mg | 0% |
| Валин | 0.25mg | 0.998mg | 0% |
| Гистидин | 0.263mg | 0.556mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.81 г
Жиры:
0.55 г
Углеводы:
20.96 г
Вода:
69.23 г
Другое:
1.45 г
Белки:
21.42 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
62.55 г
Вода:
11.33 г
Другое:
3.47 г
| Содержит больше ВодаВода | +511% |
| Содержит больше БелкиБелки | +174.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +123.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +198.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +139.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.124 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.044 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.256 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.235 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.229 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.407 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -47.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +420.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +59% |