Мультизерновой хлеб или корочка для пирога - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты мультизерновой хлеб и корочка для пирога?
- Корочка для пирога содержит больше калорий, чем мультизерновой хлеб. Корочка для пирога содержит 518 калорий, в то время как мультизерновой хлеб содержит 288 калорий.
- Мультизерновой хлеб богаче марганцем, медью, селеном, фосфором, витамином B6, магнием и цинком, в то время как корочка для пирога содержит больше витамина B1.
- Мультизерновой хлеб покрывает вашу дневную потребность в марганце на 82% больше, чем корочка для пирога.
- Мультизерновой хлеб содержит в 6 раз больше магния, чем корочка для пирога. Мультизерновой хлеб содержит 85 мг магния, в то время как корочка для пирога содержит 15 мг.
- Мультизерновой хлеб имеет низкое содержание натрия.
Bread, multi-grain, toasted (includes whole-grain) и Pie crust, standard-type, dry mix были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +466.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +82% |
| Содержит больше КалийКалий | +290.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +22.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +309.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +362.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +187.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -45% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +598.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +56.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +61.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +36.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +346.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +61.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +50% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +48.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 2.201mg | 0.315mg | 82% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.826g | 17.887g | 43% |
| Жиры | 4.6g | 31.4g | 41% |
| Насыщенные жиры | 0.948g | 7.974g | 32% |
| Клетчатка | 8.1g | 32% | |
| Медь | 0.307mg | 0.075mg | 26% |
| Фосфор | 247mg | 86mg | 23% |
| Селен | 35.8µg | 22.9µg | 23% |
| Витамин B6 | 0.286mg | 0.064mg | 17% |
| Магний | 85mg | 15mg | 17% |
| Натрий | 414mg | 753mg | 15% |
| Белки | 14.52g | 6.9g | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.035g | 3.968g | 13% |
| Цинк | 1.85mg | 0.4mg | 13% |
| Калорийность | 288kcal | 518kcal | 12% |
| Витамин B1 | 0.243mg | 0.392mg | 12% |
| Витамин B3 | 4.394mg | 2.727mg | 10% |
| Витамин B9 | 70µg | 104µg | 9% |
| Железо | 2.72mg | 2.22mg | 6% |
| Холин | 28.8mg | 5% | |
| Витамин B2 | 0.142mg | 0.213mg | 5% |
| Кальций | 111mg | 61mg | 5% |
| Калий | 250mg | 64mg | 5% |
| Витамин E | 0.4mg | 3% | |
| Фруктоза | 2.67g | 3% | |
| Углеводы | 47.11g | 52.1g | 2% |
| Витамин B5 | 0.365mg | 0.268mg | 2% |
| Витамин K | 1.5µg | 1% | |
| Витамин C | 0.1mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 39.01g | 52.1g | N/A |
| Сахар | 6.94g | N/A | |
| Триптофан | 0.135mg | 0.08mg | 0% |
| Треонин | 0.294mg | 0.184mg | 0% |
| Изолейцин | 0.351mg | 0.255mg | 0% |
| Лейцин | 0.604mg | 0.476mg | 0% |
| Лизин | 0.314mg | 0.133mg | 0% |
| Метионин | 0.15mg | 0.121mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.421mg | 0.339mg | 0% |
| Валин | 0.432mg | 0.289mg | 0% |
| Гистидин | 0.215mg | 0.146mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.52 г
Жиры:
4.6 г
Углеводы:
47.11 г
Вода:
31.46 г
Другое:
2.31 г
Белки:
6.9 г
Жиры:
31.4 г
Углеводы:
52.1 г
Вода:
7.6 г
Другое:
2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +110.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +313.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +15.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +582.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +10.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.948 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.826 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.035 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.974 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
17.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.968 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2065.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +95% |
