Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Pie crust
  5. Сравнить
  6. Pie crust vs. Doughnuts

Сравнить продукты Pie crust и Doughnuts

Сравнить

Инфографика

Pie crust vs Doughnuts infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 18% 5.6% 83% 25% 11% 37% 98% 41% 125%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 12% 12% 95% 30% 14% 111% 62% 43% 55%
Содержит больше КальцийКальций +52.5%
Содержит больше СеленСелен +126.7%
Содержит больше МагнийМагний +13.3%
Содержит больше КалийКалий +109.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +14%
Содержит больше МедьМедь +20%
Содержит больше ЦинкЦинк +25%
Содержит больше ФосфорФосфор +202.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -36.7%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.333mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 98% 49% 51% 16% 15% 0% 0% 78% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.84% 40% 0% 98% 69% 55% 23% 12% 7.5% 25% 69% 20%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +28%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +13%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +41.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +40.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.39mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~2.91mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 31% 52% 8% 2%
Белки: 6.9 г
Жиры: 31.4 г
Углеводы: 52.1 г
Вода: 7.6 г
Другое: 2 г
5% 25% 47% 21% 2%
Белки: 5.31 г
Жиры: 24.93 г
Углеводы: 47.06 г
Вода: 20.82 г
Другое: 1.88 г
Содержит больше БелкиБелки +29.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +26%
Содержит больше ВодаВода +173.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~47.06g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.88г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 60% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.974 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 17.887 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.968 г
47% 36% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.105 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.544 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.915 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -28.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +109.4%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~3.915g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Pie crust Doughnuts
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pie crust Doughnuts Мнение
Калорийность 518kcal 434kcal Pie crust
Белки 6.9g 5.31g Pie crust
Жиры 31.4g 24.93g Pie crust
52.1g 45.36g Pie crust
Углеводы 52.1g 47.06g Pie crust
Холестерин 0mg 10mg Pie crust
Магний 15mg 17mg Doughnuts
Кальций 61mg 40mg Pie crust
Калий 64mg 134mg Doughnuts
Железо 2.22mg 2.53mg Doughnuts
Сахар 18.15g Pie crust
Клетчатка 1.7g Doughnuts
Медь 0.075mg 0.09mg Doughnuts
Цинк 0.4mg 0.5mg Doughnuts
Крахмал 25.91g Doughnuts
Фосфор 86mg 260mg Doughnuts
Натрий 753mg 477mg Doughnuts
Витамин A 0IU 14IU Doughnuts
Витамин A 0µg 4µg Doughnuts
Витамин E 1.99mg Doughnuts
Марганец 0.315mg 0.333mg Doughnuts
Селен 22.9µg 10.1µg Pie crust
Витамин B1 0.392mg 0.39mg Pie crust
Витамин B2 0.213mg 0.301mg Doughnuts
Витамин B3 2.727mg 2.91mg Doughnuts
Витамин B5 0.268mg 0.377mg Doughnuts
Витамин B6 0.064mg 0.05mg Pie crust
Витамин B12 0µg 0.06µg Doughnuts
Витамин K 9.8µg Doughnuts
Витамин B9 104µg 92µg Pie crust
Холин 37.3mg Doughnuts
Насыщенные жиры 7.974g 11.105g Pie crust
Мононенасыщенные жиры 17.887g 8.544g Pie crust
Полиненасыщенные жиры 3.968g 3.915g Pie crust
Триптофан 0.08mg Pie crust
Треонин 0.184mg Pie crust
Изолейцин 0.255mg Pie crust
Лейцин 0.476mg Pie crust
Лизин 0.133mg Pie crust
Метионин 0.121mg Pie crust
Фенилаланин 0.339mg Pie crust
Валин 0.289mg Pie crust
Гистидин 0.146mg Pie crust
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g Doughnuts
0.239g Doughnuts
0.001g Doughnuts
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.017g Doughnuts
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g Doughnuts
Омега 6 - линолевая кислота 3.573g Doughnuts

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Pie crust Doughnuts
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Pie crust
Pie crust vs Hush puppies
Hush puppies
Pie crust
Pie crust vs English muffins
English muffins
Hush puppies
Hush puppies vs English muffins
English muffins
Doughnuts
Doughnuts vs Melba toast
Melba toast
Doughnuts
Doughnuts vs Cheese crackers
Cheese crackers
Doughnuts
Doughnuts vs Ladyfingers
Ladyfingers

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
Pie crust
32%
Doughnuts
Итоговая оценка минералов
45%
Pie crust
45%
Doughnuts

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pie crust
Pie crust содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pie crust
Pie crust содержит меньше вещества Сахар (Разница - 18.15g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pie crust
Pie crust содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.131g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Pie crust
Гликемический индекс продукта Pie crust ниже (Разница - 75)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Doughnuts
Doughnuts содержит меньше вещества Натрий (Разница - 276mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Doughnuts
Продукт Doughnuts более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Doughnuts
Продукт Doughnuts более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pie crust - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175022/nutrients
  2. Doughnuts - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174990/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.