Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Multigrain bread и Имбирный пряник

Сравнить

Инфографика

Multigrain bread vs Имбирный пряник infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 33% 22% 102% 102% 50% 106% 54% 287% 195%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 21% 39% 108% 65% 11% 23% 43% 89% 89%
Содержит больше МагнийМагний +21.4%
Содержит больше КальцийКальций +56.3%
Содержит больше МедьМедь +57.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +374.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +357.4%
Содержит больше МарганецМарганец +222.3%
Содержит больше СеленСелен +119.6%
Содержит больше КалийКалий +75.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -21%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.88mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 8% 0% 61% 33% 82% 22% 66% 0% 3.8% 53% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 4.7% 0% 0% 48% 37% 33% 23% 44% 7.5% 0% 25% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +27.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +152.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +50.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +112.1%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +14.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0.1mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.375mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Multigrain bread Имбирный пряник DV% diff.
Марганец 2.201mg 0.683mg 66%
Селен 35.8µg 16.3µg 35%
Клетчатка 8.1g 32%
Фосфор 247mg 54mg 28%
Белки 14.52g 3.9g 21%
Жиры 4.6g 16.4g 18%
Витамин B3 4.394mg 1.738mg 17%
Мононенасыщенные жиры 0.826g 7.124g 16%
Полиненасыщенные жиры 2.035g 4.216g 15%
Насыщенные жиры 0.948g 4.122g 14%
Цинк 1.85mg 0.39mg 13%
Медь 0.307mg 0.195mg 12%
Холестерин 0mg 32mg 11%
Витамин B9 70µg 33µg 9%
Витамин B6 0.286mg 0.19mg 7%
Калий 250mg 439mg 6%
Холин 28.8mg 5%
Витамин B1 0.243mg 0.19mg 4%
Кальций 111mg 71mg 4%
Натрий 414mg 327mg 4%
Магний 85mg 70mg 4%
Калорийность 288kcal 356kcal 3%
Витамин E 0.4mg 3%
Фруктоза 2.67g 3%
Витамин B12 0µg 0.06µg 3%
Витамин B2 0.142mg 0.162mg 2%
Витамин A 0µg 14µg 2%
Железо 2.72mg 2.88mg 2%
Углеводы 47.11g 49.2g 1%
Витамин K 1.5µg 1%
Витамин C 0.1mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 39.01g 49.2g N/A
Сахар 6.94g N/A
Витамин B5 0.365mg 0.375mg 0%
Триптофан 0.135mg 0.047mg 0%
Треонин 0.294mg 0.124mg 0%
Изолейцин 0.351mg 0.151mg 0%
Лейцин 0.604mg 0.279mg 0%
Лизин 0.314mg 0.131mg 0%
Метионин 0.15mg 0.08mg 0%
Фенилаланин 0.421mg 0.195mg 0%
Валин 0.432mg 0.173mg 0%
Гистидин 0.215mg 0.087mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 5% 47% 31% 2%
Белки: 14.52 г
Жиры: 4.6 г
Углеводы: 47.11 г
Вода: 31.46 г
Другое: 2.31 г
4% 16% 49% 28% 3%
Белки: 3.9 г
Жиры: 16.4 г
Углеводы: 49.2 г
Вода: 28 г
Другое: 2.5 г
Содержит больше БелкиБелки +272.3%
Содержит больше ВодаВода +12.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +256.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~49.2g
Одинаковое количество вещества Другое ~2.5г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 22% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.948 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.826 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.035 г
27% 46% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.122 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.216 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +762.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +107.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Multigrain bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174914/nutrients
  2. Имбирный пряник - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172702/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.