Сравнить продукты Mung beans и Winged beans raw
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-94.7%
Содержит
больше
Кальций
+1529.6%
Содержит
больше
Железо
+860%
Содержит
больше
Магний
+272.9%
Содержит
больше
Фосфор
+355.6%
Содержит
больше
Калий
+267.3%
Содержит
больше
Цинк
+433.3%
Содержит
больше
Медь
+1746.2%
Содержит
больше
Марганец
+1148.7%
Содержит
больше
Селен
+228%
Содержит
меньше
Натрий
-94.7%
Содержит
больше
Кальций
+1529.6%
Содержит
больше
Железо
+860%
Содержит
больше
Магний
+272.9%
Содержит
больше
Фосфор
+355.6%
Содержит
больше
Калий
+267.3%
Содержит
больше
Цинк
+433.3%
Содержит
больше
Медь
+1746.2%
Содержит
больше
Марганец
+1148.7%
Содержит
больше
Селен
+228%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+253.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+528%
Содержит
больше
Витамин B2
+637.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+435.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+93.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+161.2%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+253.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+528%
Содержит
больше
Витамин B2
+637.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+435.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+93.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+161.2%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+771.2%
Содержит
больше
Белки
+322.4%
Содержит
больше
Жиры
+4194.7%
Содержит
больше
Углеводы
+117.8%
Содержит
больше
Другое
+403.8%
Белки:
7.02 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
19.15 г
Вода:
72.66 г
Другое:
0.79 г
Белки:
29.65 г
Жиры:
16.32 г
Углеводы:
41.71 г
Вода:
8.34 г
Другое:
3.98 г
Содержит
больше
Вода
+771.2%
Содержит
больше
Белки
+322.4%
Содержит
больше
Жиры
+4194.7%
Содержит
больше
Углеводы
+117.8%
Содержит
больше
Другое
+403.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+11033.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+3282.8%
Насыщенные жиры:
0.116 г
Мононенасыщенные жиры:
0.054 г
Полиненасыщенные жиры:
0.128 г
Насыщенные жиры:
2.303 г
Мононенасыщенные жиры:
6.012 г
Полиненасыщенные жиры:
4.33 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+11033.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+3282.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
11.55g | 15.81g | ||
Белки | 7.02g | 29.65g | |
Жиры | 0.38g | 16.32g | |
Углеводы | 19.15g | 41.71g | |
Калорийность | 105kcal | 409kcal | |
Сахар | 2g | ||
Клетчатка | 7.6g | 25.9g | |
Кальций | 27mg | 440mg | |
Железо | 1.4mg | 13.44mg | |
Магний | 48mg | 179mg | |
Фосфор | 99mg | 451mg | |
Калий | 266mg | 977mg | |
Натрий | 2mg | 38mg | |
Цинк | 0.84mg | 4.48mg | |
Медь | 0.156mg | 2.88mg | |
Марганец | 0.298mg | 3.721mg | |
Селен | 2.5µg | 8.2µg | |
Витамин A | 24IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 0µg | |
Витамин E | 0.15mg | ||
Витамин C | 1mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.164mg | 1.03mg | |
Витамин B2 | 0.061mg | 0.45mg | |
Витамин B3 | 0.577mg | 3.09mg | |
Витамин B5 | 0.41mg | 0.795mg | |
Витамин B6 | 0.067mg | 0.175mg | |
Витамин B9, общий | 159µg | 45µg | |
Витамин K | 2.7µg | ||
Триптофан | 0.076mg | 0.762mg | |
Треонин | 0.23mg | 1.179mg | |
Изолейцин | 0.297mg | 1.468mg | |
Лейцин | 0.544mg | 2.497mg | |
Лизин | 0.49mg | 2.136mg | |
Метионин | 0.084mg | 0.356mg | |
Фенилаланин | 0.425mg | 1.429mg | |
Валин | 0.364mg | 1.53mg | |
Гистидин | 0.205mg | 0.79mg | |
Насыщенные жиры | 0.116g | 2.303g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.054g | 6.012g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.128g | 4.33g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
45%
Итоговая оценка минералов
29%
266%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Winged beans raw содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Winged beans raw ниже (Разница - 42)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Winged beans raw более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Mung beans содержит меньше вещества Натрий (Разница - 36mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Mung beans содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.187g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах