Сравнить продукты Mung beans и Фасоль пинто
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +382.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +85.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +11.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +32.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +66.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше СеленСелен | +80% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +34.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +237.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +562.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +210% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +341.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +94% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.02 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
19.15 г
Вода:
72.66 г
Другое:
0.79 г
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
20.49 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.71 г
| Содержит больше БелкиБелки | +46.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +116.5% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.4g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~20.49g
Одинаковое количество вещества
Вода
~72.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.116 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.054 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.128 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.103 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.172 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +54.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -11.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +34.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 105kcal | 105kcal | |
| Белки | 7.02g | 4.8g |
|
| Жиры | 0.38g | 0.4g |
|
| Витамин C | 1mg | 3.1mg |
|
| 11.55g | 14.99g |
|
|
| Углеводы | 19.15g | 20.49g |
|
| Магний | 48mg | 32mg |
|
| Кальций | 27mg | 50mg |
|
| Калий | 266mg | 296mg |
|
| Железо | 1.4mg | 0.29mg |
|
| Сахар | 2g | 7.78g |
|
| Клетчатка | 7.6g | 5.5g |
|
| Медь | 0.156mg | 0.206mg |
|
| Цинк | 0.84mg | 1.4mg |
|
| Фосфор | 99mg | 104mg |
|
| Натрий | 2mg | 1mg |
|
| Витамин A | 24IU | 106IU |
|
| Витамин A | 1µg | 5µg |
|
| Витамин E | 0.15mg | 0.15mg | |
| Марганец | 0.298mg |
|
|
| Селен | 2.5µg | 4.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.164mg | 0.15mg |
|
| Витамин B2 | 0.061mg | 0.06mg |
|
| Витамин B3 | 0.577mg | 0.43mg |
|
| Витамин B5 | 0.41mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.067mg | 0.13mg |
|
| Витамин K | 2.7µg | 0.8µg |
|
| Витамин B9 | 159µg | 24µg |
|
| Холин | 29.4mg | 30.8mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.116g | 0.103g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.054g | 0.035g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.128g | 0.172g |
|
| Триптофан | 0.076mg |
|
|
| Треонин | 0.23mg |
|
|
| Изолейцин | 0.297mg |
|
|
| Лейцин | 0.544mg |
|
|
| Лизин | 0.49mg |
|
|
| Метионин | 0.084mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.425mg |
|
|
| Валин | 0.364mg |
|
|
| Гистидин | 0.205mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
11%
Итоговая оценка минералов
29%
25%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль пинто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль пинто содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.013g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль пинто ниже (Разница - 9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Mung beans содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.78g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Mung beans дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах