Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Mандарин
  5. Сравнить
  6. Mандарин vs. Mандарин

Сравнить продукты Mандарин и Mандарин

Сравнить

Инфографика

Mандарин vs Mандарин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 11% 15% 5.6% 14% 1.9% 8.6% 0.26% 5.1% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 11% 15% 5.6% 14% 1.9% 8.6% 0.26% 5.1% 0.55%
Одинаковое количество вещества Магний ~12mg
Одинаковое количество вещества Кальций ~37mg
Одинаковое количество вещества Калий ~166mg
Одинаковое количество вещества Железо ~0.15mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.042mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.07mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~20mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~2mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.039mg
Одинаковое количество вещества Селен ~0.1µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 11% 4% 0% 15% 8.3% 7.1% 13% 18% 0% 0% 12% 5.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 11% 4% 0% 15% 8.3% 7.1% 13% 18% 0% 0% 12% 5.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~26.7mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~34µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.2mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.058mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.036mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.376mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.216mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.078mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~16µg
Одинаковое количество вещества Холин ~10.2mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mандарин Mандарин DV% diff.
Калорийность 53kcal 53kcal 0%
Белки 0.81g 0.81g 0%
Жиры 0.31g 0.31g 0%
Витамин C 26.7mg 26.7mg 0%
Чистые углеводы 11.54g 11.54g N/A
Углеводы 13.34g 13.34g 0%
Магний 12mg 12mg 0%
Кальций 37mg 37mg 0%
Калий 166mg 166mg 0%
Железо 0.15mg 0.15mg 0%
Сахар 10.58g 10.58g N/A
Клетчатка 1.8g 1.8g 0%
Медь 0.042mg 0.042mg 0%
Цинк 0.07mg 0.07mg 0%
Фосфор 20mg 20mg 0%
Натрий 2mg 2mg 0%
Витамин A 34µg 34µg 0%
Витамин E 0.2mg 0.2mg 0%
Марганец 0.039mg 0.039mg 0%
Селен 0.1µg 0.1µg 0%
Витамин B1 0.058mg 0.058mg 0%
Витамин B2 0.036mg 0.036mg 0%
Витамин B3 0.376mg 0.376mg 0%
Витамин B5 0.216mg 0.216mg 0%
Витамин B6 0.078mg 0.078mg 0%
Витамин B9 16µg 16µg 0%
Холин 10.2mg 10.2mg 0%
Насыщенные жиры 0.039g 0.039g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.06g 0.06g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.065g 0.065g 0%
Триптофан 0.002mg 0.002mg 0%
Треонин 0.016mg 0.016mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0.017mg 0%
Лейцин 0.028mg 0.028mg 0%
Лизин 0.032mg 0.032mg 0%
Метионин 0.002mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.018mg 0.018mg 0%
Валин 0.021mg 0.021mg 0%
Гистидин 0.011mg 0.011mg 0%
Фруктоза 2.4g 2.4g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 85%
Белки: 0.81 г
Жиры: 0.31 г
Углеводы: 13.34 г
Вода: 85.17 г
Другое: 0.37 г
13% 85%
Белки: 0.81 г
Жиры: 0.31 г
Углеводы: 13.34 г
Вода: 85.17 г
Другое: 0.37 г
Одинаковое количество вещества Белки ~0.81g
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.31g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~13.34g
Одинаковое количество вещества Вода ~85.17g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.37г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 37% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.06 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.065 г
24% 37% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.06 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.065 г
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.039g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.06g
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.065g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
57% 20% 23%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 6.05 г
Глюкоза: 2.13 г
Фруктоза: 2.4 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
57% 20% 23%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 6.05 г
Глюкоза: 2.13 г
Фруктоза: 2.4 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Сахароза ~6.05g
Одинаковое количество вещества Глюкоза ~2.13g
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~2.4g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Mандарин
Mандарин vs Лайм
Лайм
Mандарин
Mандарин vs Апельсин
Апельсин
Mандарин
Mандарин vs Грейпфрут
Грейпфрут
Mандарин
Mандарин vs Лайм
Лайм
Mандарин
Mандарин vs Апельсин
Апельсин
Mандарин
Mандарин vs Грейпфрут
Грейпфрут

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mандарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169105/nutrients
  2. Mандарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169105/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.