Мандарин или дуриан - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами мандарин и дуриан
- Мандарин содержит меньше калорий, чем дуриан. Мандарин содержит 53 калорий, в то время как дуриан содержит 147 калорий.
- Мандарин имеет больше витамина A и витамина C; однако, дуриан богаче витамином B1, медью, витамином B6, витамином B2, марганцем, клетчаткой и калием.
- Дуриан покрывает вашу дневную потребность в витамине B1 на 26% выше, чем мандарин.
- Дуриан имеет в 15 раз меньше витамина A, чем мандарин. Мандарин имеет 681 IU витамина A, в то время как дуриан имеет 44 IU.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Tangerines, (mandarin oranges), raw и Durian, raw or frozen.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +516.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +150% |
| Содержит больше КалийКалий | +162.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +186.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +392.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +300% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +95% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +733.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +35.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1600% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +544.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +455.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +185.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +305.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +125% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.058mg | 0.374mg | 26% |
| Витамин B6 | 0.078mg | 0.316mg | 18% |
| Медь | 0.042mg | 0.207mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.036mg | 0.2mg | 13% |
| Марганец | 0.039mg | 0.325mg | 12% |
| Клетчатка | 1.8g | 3.8g | 8% |
| Жиры | 0.31g | 5.33g | 8% |
| Витамин C | 26.7mg | 19.7mg | 8% |
| Калий | 166mg | 436mg | 8% |
| Витамин B9 | 16µg | 36µg | 5% |
| Калорийность | 53kcal | 147kcal | 5% |
| Углеводы | 13.34g | 27.09g | 5% |
| Витамин A | 34µg | 2µg | 4% |
| Железо | 0.15mg | 0.43mg | 4% |
| Магний | 12mg | 30mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.376mg | 1.074mg | 4% |
| Фруктоза | 2.4g | 3% | |
| Фосфор | 20mg | 39mg | 3% |
| Кальций | 37mg | 6mg | 3% |
| Цинк | 0.07mg | 0.28mg | 2% |
| Холин | 10.2mg | 2% | |
| Витамин E | 0.2mg | 1% | |
| Белки | 0.81g | 1.47g | 1% |
| Чистые углеводы | 11.54g | 23.29g | N/A |
| Сахар | 10.58g | N/A | |
| Натрий | 2mg | 2mg | 0% |
| Селен | 0.1µg | 0% | |
| Витамин B5 | 0.216mg | 0.23mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.039g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.06g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.065g | 0% | |
| Триптофан | 0.002mg | 0% | |
| Треонин | 0.016mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.017mg | 0% | |
| Лейцин | 0.028mg | 0% | |
| Лизин | 0.032mg | 0% | |
| Метионин | 0.002mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.018mg | 0% | |
| Валин | 0.021mg | 0% | |
| Гистидин | 0.011mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +31.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +81.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1619.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +103.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +202.7% |
