Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Mандарин и Клубника

Сравнить

Инфографика

Mандарин vs Клубника infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 11% 15% 5.6% 14% 1.9% 8.6% 0.26% 5.1% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 14% 15% 16% 3.8% 10% 0.13% 50% 2.2%
Содержит больше КальцийКальций +131.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +173.3%
Содержит больше МедьМедь +14.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +100%
Содержит больше ФосфорФосфор +20%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МарганецМарганец +889.7%
Содержит больше СеленСелен +300%
Одинаковое количество вещества Магний ~13mg
Одинаковое количество вещества Калий ~153mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 11% 4% 0% 15% 8.3% 7.1% 13% 18% 0% 0% 12% 5.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 196% 0.33% 5.8% 0% 6% 5.1% 7.2% 7.5% 11% 0% 5.5% 18% 3.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +141.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +63.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +72.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +66%
Содержит больше ХолинХолин +78.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +120.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +45%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.386mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mандарин Клубника DV% diff.
Витамин C 26.7mg 58.8mg 36%
Марганец 0.039mg 0.386mg 15%
Витамин A 34µg 1µg 4%
Витамин B1 0.058mg 0.024mg 3%
Железо 0.15mg 0.41mg 3%
Углеводы 13.34g 7.68g 2%
Витамин B9 16µg 24µg 2%
Кальций 37mg 16mg 2%
Витамин K 0µg 2.2µg 2%
Витамин B6 0.078mg 0.047mg 2%
Витамин B5 0.216mg 0.125mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.065g 0.155g 1%
Холин 10.2mg 5.7mg 1%
Витамин B2 0.036mg 0.022mg 1%
Селен 0.1µg 0.4µg 1%
Витамин E 0.2mg 0.29mg 1%
Калорийность 53kcal 32kcal 1%
Цинк 0.07mg 0.14mg 1%
Медь 0.042mg 0.048mg 1%
Клетчатка 1.8g 2g 1%
Фосфор 20mg 24mg 1%
Белки 0.81g 0.67g 0%
Жиры 0.31g 0.3g 0%
Чистые углеводы 11.54g 5.68g N/A
Магний 12mg 13mg 0%
Калий 166mg 153mg 0%
Сахар 10.58g 4.89g N/A
Крахмал 0g 0.04g 0%
Натрий 2mg 1mg 0%
Витамин B3 0.376mg 0.386mg 0%
Насыщенные жиры 0.039g 0.015g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.06g 0.043g 0%
Триптофан 0.002mg 0.008mg 0%
Треонин 0.016mg 0.02mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0.016mg 0%
Лейцин 0.028mg 0.034mg 0%
Лизин 0.032mg 0.026mg 0%
Метионин 0.002mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.018mg 0.019mg 0%
Валин 0.021mg 0.019mg 0%
Гистидин 0.011mg 0.012mg 0%
Фруктоза 2.4g 2.44g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 85%
Белки: 0.81 г
Жиры: 0.31 г
Углеводы: 13.34 г
Вода: 85.17 г
Другое: 0.37 г
8% 91%
Белки: 0.67 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 7.68 г
Вода: 90.95 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +20.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +73.7%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.3g
Одинаковое количество вещества Вода ~90.95g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.4г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 37% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.06 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.065 г
7% 20% 73%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.015 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.043 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.155 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +39.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -61.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +138.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
57% 20% 23%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 6.05 г
Глюкоза: 2.13 г
Фруктоза: 2.4 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
10% 40% 49%
Крахмал: 0.04 г
Сахароза: 0.47 г
Глюкоза: 1.99 г
Фруктоза: 2.44 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +1187.2%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Одинаковое количество вещества Глюкоза ~1.99g
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~2.44g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mандарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169105/nutrients
  2. Клубника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167762/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.