Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Mандарин и Клубничная гуава

Сравнить

Инфографика

Mандарин vs Клубничная гуава infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 11% 15% 5.6% 14% 1.9% 8.6% 0.26% 5.1% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 6.3% 26% 8.3% 0% 0% 12% 4.8% 0% 0%
Содержит больше КальцийКальций +76.2%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.6%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +41.7%
Содержит больше КалийКалий +75.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +46.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +35%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 11% 4% 0% 15% 8.3% 7.1% 13% 18% 0% 0% 12% 5.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 123% 1.7% 0% 0% 7.5% 6.9% 11% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +580%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +93.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +20%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +38.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +59.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mандарин Клубничная гуава DV% diff.
Клетчатка 1.8g 5.4g 14%
Витамин C 26.7mg 37mg 11%
Витамин B6 0.078mg 6%
Медь 0.042mg 5%
Витамин B9 16µg 4%
Витамин B5 0.216mg 4%
Калий 166mg 292mg 4%
Фруктоза 2.4g 3%
Витамин A 34µg 5µg 3%
Холин 10.2mg 2%
Марганец 0.039mg 2%
Натрий 2mg 37mg 2%
Витамин B1 0.058mg 0.03mg 2%
Кальций 37mg 21mg 2%
Цинк 0.07mg 1%
Витамин B3 0.376mg 0.6mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.065g 0.253g 1%
Насыщенные жиры 0.039g 0.172g 1%
Фосфор 20mg 27mg 1%
Углеводы 13.34g 17.36g 1%
Магний 12mg 17mg 1%
Калорийность 53kcal 69kcal 1%
Витамин E 0.2mg 1%
Железо 0.15mg 0.22mg 1%
Белки 0.81g 0.58g 0%
Жиры 0.31g 0.6g 0%
Чистые углеводы 11.54g 11.96g N/A
Сахар 10.58g N/A
Селен 0.1µg 0%
Витамин B2 0.036mg 0.03mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.06g 0.055g 0%
Триптофан 0.002mg 0.005mg 0%
Треонин 0.016mg 0.022mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0.021mg 0%
Лейцин 0.028mg 0.039mg 0%
Лизин 0.032mg 0.016mg 0%
Метионин 0.002mg 0.004mg 0%
Фенилаланин 0.018mg 0.001mg 0%
Валин 0.021mg 0.02mg 0%
Гистидин 0.011mg 0.005mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 85%
Белки: 0.81 г
Жиры: 0.31 г
Углеводы: 13.34 г
Вода: 85.17 г
Другое: 0.37 г
17% 81%
Белки: 0.58 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 17.36 г
Вода: 80.66 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше БелкиБелки +39.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +93.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +30.1%
Содержит больше ДругоеДругое +116.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~80.66g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 37% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.06 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.065 г
36% 11% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.172 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.055 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.253 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +289.2%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.055g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mандарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169105/nutrients
  2. Клубничная гуава - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173045/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.