Mандарин или Лимон — Сравнение Питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+42.3%
Содержит
больше
Магний
+50%
Содержит
больше
Фосфор
+25%
Содержит
больше
Калий
+20.3%
Содержит
больше
Цинк
+16.7%
Содержит
больше
Медь
+13.5%
Содержит
больше
Марганец
+30%
Содержит
больше
Железо
+300%
Содержит
больше
Селен
+300%
Одинаковое количество вещества Натрий - 2
Содержит
больше
Кальций
+42.3%
Содержит
больше
Магний
+50%
Содержит
больше
Фосфор
+25%
Содержит
больше
Калий
+20.3%
Содержит
больше
Цинк
+16.7%
Содержит
больше
Медь
+13.5%
Содержит
больше
Марганец
+30%
Содержит
больше
Железо
+300%
Содержит
больше
Селен
+300%
Одинаковое количество вещества Натрий - 2
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+2995.5%
Содержит
больше
Витамин E
+33.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+45%
Содержит
больше
Витамин B2
+80%
Содержит
больше
Витамин B3
+276%
Содержит
больше
Витамин B5
+13.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+45.5%
Содержит
больше
Витамин C
+98.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.08
Содержит
больше
Витамин A
+2995.5%
Содержит
больше
Витамин E
+33.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+45%
Содержит
больше
Витамин B2
+80%
Содержит
больше
Витамин B3
+276%
Содержит
больше
Витамин B5
+13.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+45.5%
Содержит
больше
Витамин C
+98.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.08
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+43.1%
Содержит
больше
Другое
+23.3%
Содержит
больше
Белки
+35.8%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.3
Одинаковое количество вещества Вода - 88.98
Содержит
больше
Углеводы
+43.1%
Содержит
больше
Другое
+23.3%
Содержит
больше
Белки
+35.8%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.3
Одинаковое количество вещества Вода - 88.98
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+445.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+36.9%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.039
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+445.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+36.9%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.039
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
|
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 11.54g | 6.52g |
|
|
| Белки | 0.81g | 1.1g |
|
| Жиры | 0.31g | 0.3g |
|
| Углеводы | 13.34g | 9.32g |
|
| Калорийность | 53kcal | 29kcal |
|
| Фруктоза | 2.4g |
|
|
| Сахар | 10.58g | 2.5g |
|
| Клетчатка | 1.8g | 2.8g |
|
| Кальций | 37mg | 26mg |
|
| Железо | 0.15mg | 0.6mg |
|
| Магний | 12mg | 8mg |
|
| Фосфор | 20mg | 16mg |
|
| Калий | 166mg | 138mg |
|
| Натрий | 2mg | 2mg | |
| Цинк | 0.07mg | 0.06mg |
|
| Медь | 0.042mg | 0.037mg |
|
| Марганец | 0.039mg | 0.03mg |
|
| Селен | 0.1µg | 0.4µg |
|
| Витамин A | 681IU | 22IU |
|
| Витамин A, RAE | 34µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.2mg | 0.15mg |
|
| Витамин C | 26.7mg | 53mg |
|
| Витамин B1 | 0.058mg | 0.04mg |
|
| Витамин B2 | 0.036mg | 0.02mg |
|
| Витамин B3 | 0.376mg | 0.1mg |
|
| Витамин B5 | 0.216mg | 0.19mg |
|
| Витамин B6 | 0.078mg | 0.08mg |
|
| Витамин B9, общий | 16µg | 11µg |
|
| Триптофан | 0.002mg |
|
|
| Треонин | 0.016mg |
|
|
| Изолейцин | 0.017mg |
|
|
| Лейцин | 0.028mg |
|
|
| Лизин | 0.032mg |
|
|
| Метионин | 0.002mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.018mg |
|
|
| Валин | 0.021mg |
|
|
| Гистидин | 0.011mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.039g | 0.039g | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.06g | 0.011g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.065g | 0.089g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
20%
Итоговая оценка минералов
7%
8%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лимон содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.08g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Mандарин ниже (Разница - 47)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Mандарин дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Mандарин более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Mандарин более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (2 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Насыщенные жиры (0.039 g)