Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Mандарин и Маринованные огурцы

Сравнить

Инфографика

Mандарин vs Маринованные огурцы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 11% 15% 5.6% 14% 1.9% 8.6% 0.26% 5.1% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 0% 2% 15% 28% 0.55% 6% 158% 1.4% 0%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше КалийКалий +621.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +250%
Содержит больше ФосфорФосфор +42.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +254.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +166.7%
Содержит больше МедьМедь +102.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 11% 4% 0% 15% 8.3% 7.1% 13% 18% 0% 0% 12% 5.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 3.3% 1.8% 0% 0% 2.3% 0% 2.3% 2.1% 0% 118% 0.75% 2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2570%
Содержит больше Витамин AВитамин A +240%
Содержит больше Витамин EВитамин E +122.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +260%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +468.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +766.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1500%
Содержит больше ХолинХолин +183.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mандарин Маринованные огурцы DV% diff.
Натрий 2mg 1208mg 52%
Витамин K 0µg 47µg 39%
Витамин C 26.7mg 1mg 29%
Витамин B1 0.058mg 0mg 5%
Медь 0.042mg 0.085mg 5%
Витамин B6 0.078mg 0.009mg 5%
Витамин B9 16µg 1µg 4%
Углеводы 13.34g 2.26g 4%
Кальций 37mg 0mg 4%
Калий 166mg 23mg 4%
Витамин B5 0.216mg 0.038mg 4%
Витамин A 34µg 10µg 3%
Фруктоза 2.4g 3%
Железо 0.15mg 0.4mg 3%
Калорийность 53kcal 11kcal 2%
Витамин B2 0.036mg 0.01mg 2%
Клетчатка 1.8g 1.2g 2%
Магний 12mg 4mg 2%
Витамин B3 0.376mg 0mg 2%
Фосфор 20mg 14mg 1%
Холин 10.2mg 3.6mg 1%
Белки 0.81g 0.33g 1%
Марганец 0.039mg 0.011mg 1%
Витамин E 0.2mg 0.09mg 1%
Жиры 0.31g 0.2g 0%
Чистые углеводы 11.54g 1.06g N/A
Сахар 10.58g 1.06g N/A
Цинк 0.07mg 0.02mg 0%
Селен 0.1µg 0µg 0%
Насыщенные жиры 0.039g 0.052g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.06g 0.003g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.065g 0.081g 0%
Триптофан 0.002mg 0.003mg 0%
Треонин 0.016mg 0.009mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0.01mg 0%
Лейцин 0.028mg 0.014mg 0%
Лизин 0.032mg 0.014mg 0%
Метионин 0.002mg 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.018mg 0.009mg 0%
Валин 0.021mg 0.011mg 0%
Гистидин 0.011mg 0.005mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 85%
Белки: 0.81 г
Жиры: 0.31 г
Углеводы: 13.34 г
Вода: 85.17 г
Другое: 0.37 г
2% 94% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 2.26 г
Вода: 94.08 г
Другое: 3.13 г
Содержит больше БелкиБелки +145.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +55%
Содержит больше УглеводыУглеводы +490.3%
Содержит больше ВодаВода +10.5%
Содержит больше ДругоеДругое +745.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 37% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.06 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.065 г
38% 2% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.003 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.081 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -25%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1900%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +24.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mандарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169105/nutrients
  2. Маринованные огурцы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169379/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.