Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Mандарин и Съедобные грибы

Сравнить

Инфографика

Mандарин vs Съедобные грибы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 11% 15% 5.6% 14% 1.9% 8.6% 0.26% 5.1% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 0.9% 28% 19% 106% 14% 37% 0.65% 6.1% 51%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КальцийКальций +1133.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -60%
Содержит больше КалийКалий +91.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +233.3%
Содержит больше МедьМедь +657.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +642.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +330%
Содержит больше МарганецМарганец +20.5%
Содержит больше СеленСелен +9200%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 11% 4% 0% 15% 8.3% 7.1% 13% 18% 0% 0% 12% 5.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 0.2% 3% 20% 93% 68% 90% 24% 5% 0% 13% 9.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1171.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1900%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +39.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1016.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +859.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +593.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +33.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +69.6%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~17µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mандарин Съедобные грибы DV% diff.
Медь 0.042mg 0.318mg 31%
Витамин B2 0.036mg 0.402mg 28%
Витамин C 26.7mg 2.1mg 27%
Витамин B5 0.216mg 1.497mg 26%
Витамин B3 0.376mg 3.607mg 20%
Селен 0.1µg 9.3µg 17%
Фосфор 20mg 86mg 9%
Белки 0.81g 3.09g 5%
Витамин A 34µg 0µg 4%
Калий 166mg 318mg 4%
Железо 0.15mg 0.5mg 4%
Цинк 0.07mg 0.52mg 4%
Фруктоза 2.4g 0.17g 3%
Клетчатка 1.8g 1g 3%
Кальций 37mg 3mg 3%
Углеводы 13.34g 3.26g 3%
Витамин B1 0.058mg 0.081mg 2%
Витамин B12 0µg 0.04µg 2%
Витамин B6 0.078mg 0.104mg 2%
Калорийность 53kcal 22kcal 2%
Витамин D 0IU 7IU 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин E 0.2mg 0.01mg 1%
Магний 12mg 9mg 1%
Холин 10.2mg 17.3mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.065g 0.16g 1%
Жиры 0.31g 0.34g 0%
Чистые углеводы 11.54g 2.26g N/A
Сахар 10.58g 1.98g N/A
Натрий 2mg 5mg 0%
Марганец 0.039mg 0.047mg 0%
Витамин B9 16µg 17µg 0%
Насыщенные жиры 0.039g 0.05g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.06g 0g 0%
Триптофан 0.002mg 0.035mg 0%
Треонин 0.016mg 0.107mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0.076mg 0%
Лейцин 0.028mg 0.12mg 0%
Лизин 0.032mg 0.107mg 0%
Метионин 0.002mg 0.031mg 0%
Фенилаланин 0.018mg 0.085mg 0%
Валин 0.021mg 0.232mg 0%
Гистидин 0.011mg 0.057mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 85%
Белки: 0.81 г
Жиры: 0.31 г
Углеводы: 13.34 г
Вода: 85.17 г
Другое: 0.37 г
3% 3% 92%
Белки: 3.09 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 3.26 г
Вода: 92.45 г
Другое: 0.86 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +309.2%
Содержит больше БелкиБелки +281.5%
Содержит больше ДругоеДругое +132.4%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.34g
Одинаковое количество вещества Вода ~92.45g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 37% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.06 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.065 г
24% 76%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.16 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -22%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +146.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
57% 20% 23%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 6.05 г
Глюкоза: 2.13 г
Фруктоза: 2.4 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
90% 10%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.48 г
Фруктоза: 0.17 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +43.9%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1311.8%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mандарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169105/nutrients
  2. Съедобные грибы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169251/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.