Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мандарин и штрудель яблочный

Сравнить

Инфографика

Мандарин vs Штрудель яблочный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 11% 15% 5.6% 14% 1.9% 8.6% 0.26% 5.1% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.5% 13% 16% 10% 5.2% 14% 18% 25% 33%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КальцийКальций +146.7%
Содержит больше КалийКалий +11.4%
Содержит больше МедьМедь +40%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +180%
Содержит больше ЦинкЦинк +171.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +65%
Содержит больше МарганецМарганец +387.2%
Содержит больше СеленСелен +6000%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 89% 11% 4% 0% 15% 8.3% 7.1% 13% 18% 0% 0% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 5.7% 2% 28% 0% 10% 5.8% 6.2% 16% 11% 28% 7.3% 21%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1470.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +466.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +45%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +44%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +13.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +69.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +610%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +25%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +75%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мандарин Штрудель яблочный DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.065g 5.315g 35%
Витамин C 26.7mg 1.7mg 28%
Жиры 0.31g 11.2g 17%
Калорийность 53kcal 274kcal 11%
Селен 0.1µg 6.1µg 11%
Углеводы 13.34g 41.1g 9%
Витамин B12 0µg 0.22µg 9%
Насыщенные жиры 0.039g 2.044g 9%
Витамин E 0.2mg 1.42mg 8%
Мононенасыщенные жиры 0.06g 3.267g 8%
Марганец 0.039mg 0.19mg 7%
Лизин 0.032mg 153mg 7%
Натрий 2mg 135mg 6%
Белки 0.81g 3.3g 5%
Железо 0.15mg 0.42mg 3%
Витамин A 34µg 6µg 3%
Витамин B9 16µg 28µg 3%
Фруктоза 2.4g 3%
Холестерин 0mg 6mg 2%
Кальций 37mg 15mg 2%
Клетчатка 1.8g 2.2g 2%
Фосфор 20mg 33mg 2%
Витамин B1 0.058mg 0.04mg 2%
Витамин B6 0.078mg 0.046mg 2%
Витамин K 0µg 2.9µg 2%
Магний 12mg 9mg 1%
Калий 166mg 149mg 1%
Медь 0.042mg 0.03mg 1%
Цинк 0.07mg 0.19mg 1%
Витамин B2 0.036mg 0.025mg 1%
Витамин B5 0.216mg 0.27mg 1%
Холин 10.2mg 17.4mg 1%
Чистые углеводы 11.54g 38.9g N/A
Сахар 10.58g 25.75g N/A
Витамин B3 0.376mg 0.33mg 0%
Триптофан 0.002mg 0.039mg 0%
Треонин 0.016mg 0.119mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0.147mg 0%
Лейцин 0.028mg 0.257mg 0%
Метионин 0.002mg 0.067mg 0%
Фенилаланин 0.018mg 0.151mg 0%
Валин 0.021mg 0.164mg 0%
Гистидин 0.011mg 0.076mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 85%
Белки: 0.81 г
Жиры: 0.31 г
Углеводы: 13.34 г
Вода: 85.17 г
Другое: 0.37 г
3% 11% 41% 44%
Белки: 3.3 г
Жиры: 11.2 г
Углеводы: 41.1 г
Вода: 43.5 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше ВодаВода +95.8%
Содержит больше БелкиБелки +307.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +3512.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +208.1%
Содержит больше ДругоеДругое +143.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 37% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.06 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.065 г
19% 31% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.044 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.267 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.315 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5345%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +8076.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мандарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169105/nutrients
  2. Штрудель яблочный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175032/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.