Mаракуйя или горох посевной сырой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +42.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +13.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +108.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +104.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1140% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +58.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +200% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +68.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +33.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +550% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +39.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +69% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3442.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +364.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +273.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0mg | 0.266mg | 22% |
| Витамин K | 0.7µg | 24.8µg | 20% |
| Клетчатка | 10.4g | 5.7g | 19% |
| Марганец | 0.41mg | 18% | |
| Витамин B9 | 14µg | 65µg | 13% |
| Витамин C | 30mg | 40mg | 11% |
| Цинк | 0.1mg | 1.24mg | 10% |
| Медь | 0.086mg | 0.176mg | 10% |
| Белки | 2.2g | 5.42g | 6% |
| Фосфор | 68mg | 108mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.169mg | 5% |
| Витамин B3 | 1.5mg | 2.09mg | 4% |
| Холин | 7.6mg | 28.4mg | 4% |
| Калий | 348mg | 244mg | 3% |
| Углеводы | 23.38g | 14.45g | 3% |
| Витамин A | 64µg | 38µg | 3% |
| Железо | 1.6mg | 1.47mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.104mg | 2% | |
| Селен | 0.6µg | 1.8µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.411g | 0.187g | 1% |
| Калорийность | 97kcal | 81kcal | 1% |
| Витамин E | 0.02mg | 0.13mg | 1% |
| Натрий | 28mg | 5mg | 1% |
| Кальций | 12mg | 25mg | 1% |
| Магний | 29mg | 33mg | 1% |
| Жиры | 0.7g | 0.4g | 0% |
| Чистые углеводы | 12.98g | 8.75g | N/A |
| Сахар | 11.2g | 5.67g | N/A |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.132mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.059g | 0.071g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.086g | 0.035g | 0% |
| Триптофан | 0.037mg | 0% | |
| Треонин | 0.203mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.195mg | 0% | |
| Лейцин | 0.323mg | 0% | |
| Лизин | 0.317mg | 0% | |
| Метионин | 0.082mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.2mg | 0% | |
| Валин | 0.235mg | 0% | |
| Гистидин | 0.107mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.39g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.2 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
23.38 г
Вода:
72.93 г
Другое:
0.79 г
Белки:
5.42 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
14.45 г
Вода:
78.86 г
Другое:
0.87 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +75% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +61.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +146.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +10.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~78.86g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.059 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.086 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.411 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.071 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.187 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -16.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +145.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +119.8% |