Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Mаракуйя и Итальянская колбаса сырая

Сравнить

Инфографика

Mаракуйя vs Итальянская колбаса сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 3.6% 31% 60% 29% 2.7% 29% 3.7% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 5.4% 22% 44% 27% 49% 61% 95% 7.6% 135%
Содержит больше МагнийМагний +107.1%
Содержит больше КалийКалий +37.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +35.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.2%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше ЦинкЦинк +1690%
Содержит больше ФосфорФосфор +108.8%
Содержит больше СеленСелен +4033.3%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.08mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 100% 21% 0.4% 0% 0% 30% 28% 0% 23% 0% 1.8% 11% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 142% 39% 61% 31% 69% 114% 0% 6% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1400%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +75%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +29.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +116.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +200%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mаракуйя Итальянская колбаса сырая DV% diff.
Насыщенные жиры 0.059g 11.27g 51%
Витамин B1 0mg 0.568mg 47%
Жиры 0.7g 31.33g 47%
Селен 0.6µg 24.8µg 44%
Клетчатка 10.4g 0g 42%
Витамин B12 0µg 0.91µg 38%
Мононенасыщенные жиры 0.086g 14.34g 36%
Витамин C 30mg 2mg 31%
Натрий 28mg 731mg 31%
Холестерин 0mg 76mg 25%
Полиненасыщенные жиры 0.411g 4.03g 24%
Белки 2.2g 14.25g 24%
Цинк 0.1mg 1.79mg 15%
Витамин B6 0.1mg 0.3mg 15%
Калорийность 97kcal 346kcal 12%
Витамин B3 1.5mg 3.25mg 11%
Фосфор 68mg 142mg 11%
Витамин B5 0.51mg 10%
Углеводы 23.38g 0.65g 8%
Витамин A 64µg 0µg 7%
Железо 1.6mg 1.18mg 5%
Магний 29mg 14mg 4%
Калий 348mg 253mg 3%
Марганец 0.058mg 3%
Витамин B2 0.13mg 0.168mg 3%
Витамин B9 14µg 8µg 2%
Кальций 12mg 18mg 1%
Витамин K 0.7µg 1%
Медь 0.086mg 0.08mg 1%
Холин 7.6mg 1%
Чистые углеводы 12.98g 0.65g N/A
Сахар 11.2g N/A
Витамин E 0.02mg 0%
Триптофан 0.114mg 0%
Треонин 0.563mg 0%
Изолейцин 0.52mg 0%
Лейцин 0.956mg 0%
Лизин 1.083mg 0%
Метионин 0.346mg 0%
Фенилаланин 0.477mg 0%
Валин 0.572mg 0%
Гистидин 0.411mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 23% 73%
Белки: 2.2 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 23.38 г
Вода: 72.93 г
Другое: 0.79 г
14% 31% 51% 3%
Белки: 14.25 г
Жиры: 31.33 г
Углеводы: 0.65 г
Вода: 51.08 г
Другое: 2.69 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +3496.9%
Содержит больше ВодаВода +42.8%
Содержит больше БелкиБелки +547.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +4375.7%
Содержит больше ДругоеДругое +240.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 15% 74%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.059 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.086 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.411 г
38% 48% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.27 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.03 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +16574.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +880.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mаракуйя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169108/nutrients
  2. Итальянская колбаса сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171631/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.