Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Mаракуйя и Мед

Сравнить

Инфографика

Mаракуйя vs Мед infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 3.6% 31% 60% 29% 2.7% 29% 3.7% 0% 3.3%
Мед
4
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 1.8% 4.6% 16% 12% 6% 1.7% 0.52% 10% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +1350%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше КалийКалий +569.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +281%
Содержит больше МедьМедь +138.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +1600%
Содержит больше ЦинкЦинк +120%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.7%
Содержит больше СеленСелен +33.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 100% 21% 0.4% 0% 0% 30% 28% 0% 23% 0% 1.8% 11% 4.1%
Мед
1
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 0% 0% 0% 8.8% 2.3% 4.1% 5.5% 0% 0% 1.5% 1.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +5900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +242.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1139.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +316.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +600%
Содержит больше ХолинХолин +245.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mаракуйя Мед DV% diff.
Фруктоза 40.94g 51%
Клетчатка 10.4g 0.2g 41%
Витамин C 30mg 0.5mg 33%
Углеводы 23.38g 82.4g 20%
Железо 1.6mg 0.42mg 15%
Калорийность 97kcal 304kcal 10%
Калий 348mg 52mg 9%
Фосфор 68mg 4mg 9%
Витамин B3 1.5mg 0.121mg 9%
Витамин B2 0.13mg 0.038mg 7%
Витамин A 64µg 0µg 7%
Магний 29mg 2mg 6%
Медь 0.086mg 0.036mg 6%
Витамин B6 0.1mg 0.024mg 6%
Белки 2.2g 0.3g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.411g 0g 3%
Марганец 0.08mg 3%
Витамин B9 14µg 2µg 3%
Жиры 0.7g 0g 1%
Витамин K 0.7µg 0µg 1%
Натрий 28mg 4mg 1%
Цинк 0.1mg 0.22mg 1%
Холин 7.6mg 2.2mg 1%
Кальций 12mg 6mg 1%
Витамин B5 0.068mg 1%
Чистые углеводы 12.98g 82.2g N/A
Сахар 11.2g 82.12g N/A
Витамин E 0.02mg 0mg 0%
Селен 0.6µg 0.8µg 0%
Насыщенные жиры 0.059g 0g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.086g 0g 0%
Триптофан 0.004mg 0%
Треонин 0.004mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0%
Лейцин 0.01mg 0%
Лизин 0.008mg 0%
Метионин 0.001mg 0%
Фенилаланин 0.011mg 0%
Валин 0.009mg 0%
Гистидин 0.001mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 23% 73%
Белки: 2.2 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 23.38 г
Вода: 72.93 г
Другое: 0.79 г
Мед
1
82% 17%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 82.4 г
Вода: 17.1 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +633.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +326.5%
Содержит больше ДругоеДругое +295%
Содержит больше УглеводыУглеводы +252.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mаракуйя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169108/nutrients
  2. Мед - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169640/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.