Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Mаракуйя и Мерлот

Сравнить

Инфографика

Mаракуйя vs Мерлот infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 3.6% 31% 60% 29% 2.7% 29% 3.7% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 11% 17% 3.7% 3.8% 9.9% 0.52% 17% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +141.7%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше КалийКалий +174%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +247.8%
Содержит больше МедьМедь +681.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +195.7%
Содержит больше СеленСелен +200%
Содержит больше ЦинкЦинк +40%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 100% 21% 0.4% 0% 0% 30% 28% 0% 23% 0% 1.8% 11% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1.3% 7.2% 4.2% 1.8% 13% 0% 0% 0.75% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +319.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +569.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +75.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1300%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mаракуйя Мерлот DV% diff.
Клетчатка 10.4g 0g 42%
Витамин C 30mg 0mg 33%
Железо 1.6mg 0.46mg 14%
Витамин B3 1.5mg 0.224mg 8%
Медь 0.086mg 0.011mg 8%
Витамин B2 0.13mg 0.031mg 8%
Витамин A 64µg 7%
Углеводы 23.38g 2.51g 7%
Калий 348mg 127mg 7%
Фосфор 68mg 23mg 6%
Марганец 0.132mg 6%
Магний 29mg 12mg 4%
Белки 2.2g 0.07g 4%
Витамин B6 0.1mg 0.057mg 3%
Витамин B9 14µg 1µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.411g 3%
Витамин K 0.7µg 1%
Витамин B5 0.03mg 1%
Холин 7.6mg 1%
Калорийность 97kcal 83kcal 1%
Селен 0.6µg 0.2µg 1%
Жиры 0.7g 0g 1%
Натрий 28mg 4mg 1%
Чистые углеводы 12.98g 2.51g N/A
Кальций 12mg 8mg 0%
Сахар 11.2g 0.62g N/A
Цинк 0.1mg 0.14mg 0%
Витамин E 0.02mg 0%
Витамин B1 0mg 0.005mg 0%
Насыщенные жиры 0.059g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.086g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 23% 73%
Белки: 2.2 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 23.38 г
Вода: 72.93 г
Другое: 0.79 г
3% 87% 11%
Белки: 0.07 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 2.51 г
Вода: 86.59 г
Другое: 10.83 г
Содержит больше БелкиБелки +3042.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +831.5%
Содержит больше ВодаВода +18.7%
Содержит больше ДругоеДругое +1270.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mаракуйя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169108/nutrients
  2. Мерлот - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171925/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.