Сравнить продукты Mаракуйя и Окорок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +107.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +21.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2780% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +188.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +3150% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +366.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1150% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +55.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +168.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +300% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1019.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1458.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +851.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +690% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +453.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~67.67g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2946.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +31.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0mg | 0.754mg | 63% |
| Натрий | 28mg | 1203mg | 51% |
| Клетчатка | 10.4g | 0g | 42% |
| Белки | 2.2g | 20.93g | 37% |
| Селен | 0.6µg | 19.5µg | 34% |
| Витамин C | 30mg | 0mg | 33% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.65µg | 27% |
| Цинк | 0.1mg | 2.88mg | 25% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.4mg | 23% |
| Холестерин | 0mg | 53mg | 18% |
| Фосфор | 68mg | 196mg | 18% |
| Витамин B3 | 1.5mg | 4.023mg | 16% |
| Холин | 7.6mg | 85.1mg | 14% |
| Насыщенные жиры | 0.059g | 1.81g | 8% |
| Витамин B5 | 0.403mg | 8% | |
| Витамин A | 64µg | 0µg | 7% |
| Жиры | 0.7g | 5.53g | 7% |
| Углеводы | 23.38g | 1.5g | 7% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.202mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.086g | 2.62g | 6% |
| Магний | 29mg | 14mg | 4% |
| Витамин D | 0IU | 32IU | 4% |
| Витамин D | 0µg | 0.8µg | 4% |
| Витамин B9 | 14µg | 3µg | 3% |
| Калорийность | 97kcal | 145kcal | 2% |
| Марганец | 0.054mg | 2% | |
| Железо | 1.6mg | 1.48mg | 2% |
| Витамин E | 0.02mg | 0.25mg | 2% |
| Калий | 348mg | 287mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.411g | 0.54g | 1% |
| Витамин K | 0.7µg | 0µg | 1% |
| Медь | 0.086mg | 0.079mg | 1% |
| Чистые углеводы | 12.98g | 1.5g | N/A |
| Кальций | 12mg | 8mg | 0% |
| Сахар | 11.2g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.251mg | 0% | |
| Треонин | 0.931mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.918mg | 0% | |
| Лейцин | 1.661mg | 0% | |
| Лизин | 1.775mg | 0% | |
| Метионин | 0.553mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.904mg | 0% | |
| Валин | 0.908mg | 0% | |
| Гистидин | 0.75mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
44%
Итоговая оценка минералов
18%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Окорок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 11.2g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Окорок ниже (Разница - 16)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Окорок дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Окорок более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Mаракуйя содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 53mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Mаракуйя содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1175mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Mаракуйя содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.751g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах