Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Mаракуйя и Солод

Сравнить

Инфографика

Mаракуйя vs Солод infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 3.6% 31% 60% 29% 2.7% 29% 3.7% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 29% 15% 7.9% 12% 11% 39% 7.8% 10% 29%
Содержит больше МагнийМагний +93.3%
Содержит больше КалийКалий +102.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +661.9%
Содержит больше МедьМедь +132.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -53.3%
Содержит больше КальцийКальций +716.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +310%
Содержит больше ФосфорФосфор +33.8%
Содержит больше СеленСелен +800%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 100% 21% 0.4% 0% 0% 30% 28% 0% 23% 0% 1.8% 11% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 8.7% 1.2% 0% 14% 42% 4.9% 21% 11% 53% 0.75% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +29900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +146.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +479.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +117.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +133.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +55.6%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +41.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mаракуйя Солод DV% diff.
Клетчатка 10.4g 0.5g 40%
Витамин C 30mg 0.1mg 33%
Витамин B12 0µg 0.42µg 18%
Железо 1.6mg 0.21mg 17%
Селен 0.6µg 5.4µg 9%
Кальций 12mg 98mg 9%
Витамин B3 1.5mg 0.259mg 8%
Насыщенные жиры 0.059g 1.883g 8%
Витамин B5 0.354mg 7%
Витамин B1 0mg 0.054mg 5%
Калий 348mg 172mg 5%
Медь 0.086mg 0.037mg 5%
Углеводы 23.38g 11.2g 4%
Витамин A 64µg 26µg 4%
Витамин B2 0.13mg 0.184mg 4%
Жиры 0.7g 3.29g 4%
Витамин B6 0.1mg 0.046mg 4%
Магний 29mg 15mg 3%
Цинк 0.1mg 0.41mg 3%
Фосфор 68mg 91mg 3%
Холестерин 0mg 10mg 3%
Марганец 0.08mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.086g 0.827g 2%
Белки 2.2g 3.37g 2%
Витамин B9 14µg 9µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.411g 0.208g 1%
Холин 7.6mg 1%
Калорийность 97kcal 85kcal 1%
Кофеин 0mg 3mg 1%
Натрий 28mg 60mg 1%
Чистые углеводы 12.98g 10.7g N/A
Сахар 11.2g 6.68g N/A
Витамин E 0.02mg 0.06mg 0%
Витамин K 0.7µg 0.3µg 0%
Триптофан 0.074mg 0%
Треонин 0.143mg 0%
Изолейцин 0.165mg 0%
Лейцин 0.268mg 0%
Лизин 0.142mg 0%
Метионин 0.074mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0%
Валин 0.193mg 0%
Гистидин 0.077mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 23% 73%
Белки: 2.2 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 23.38 г
Вода: 72.93 г
Другое: 0.79 г
3% 3% 11% 81%
Белки: 3.37 г
Жиры: 3.29 г
Углеводы: 11.2 г
Вода: 81.34 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +108.8%
Содержит больше БелкиБелки +53.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +370%
Содержит больше ВодаВода +11.5%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.8г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 15% 74%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.059 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.086 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.411 г
65% 28% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.883 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.208 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +97.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +861.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mаракуйя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169108/nutrients
  2. Солод - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174867/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.