Mаракуйя или соя сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +865.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2208.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +416.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +881.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +1827.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +4790% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +935.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +2866.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +400% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +6300% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +4150% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +569.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +277% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +6614.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2578.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1425% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 1.6mg | 15.7mg | 176% |
| Медь | 0.086mg | 1.658mg | 175% |
| Марганец | 2.517mg | 109% | |
| Фосфор | 68mg | 704mg | 91% |
| Витамин B9 | 14µg | 375µg | 90% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.874mg | 73% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.411g | 11.255g | 72% |
| Белки | 2.2g | 36.49g | 69% |
| Магний | 29mg | 280mg | 60% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.87mg | 57% |
| Цинк | 0.1mg | 4.89mg | 44% |
| Калий | 348mg | 1797mg | 43% |
| Витамин K | 0.7µg | 47µg | 39% |
| Селен | 0.6µg | 17.8µg | 31% |
| Жиры | 0.7g | 19.94g | 30% |
| Витамин C | 30mg | 6mg | 27% |
| Кальций | 12mg | 277mg | 27% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.377mg | 21% |
| Холин | 7.6mg | 115.9mg | 20% |
| Калорийность | 97kcal | 446kcal | 17% |
| Витамин B5 | 0.793mg | 16% | |
| Насыщенные жиры | 0.059g | 2.884g | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.086g | 4.404g | 11% |
| Витамин A | 64µg | 1µg | 7% |
| Витамин E | 0.02mg | 0.85mg | 6% |
| Клетчатка | 10.4g | 9.3g | 4% |
| Углеводы | 23.38g | 30.16g | 2% |
| Витамин B3 | 1.5mg | 1.623mg | 1% |
| Натрий | 28mg | 2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 12.98g | 20.86g | N/A |
| Сахар | 11.2g | 7.33g | N/A |
| Триптофан | 0.591mg | 0% | |
| Треонин | 1.766mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.971mg | 0% | |
| Лейцин | 3.309mg | 0% | |
| Лизин | 2.706mg | 0% | |
| Метионин | 0.547mg | 0% | |
| Фенилаланин | 2.122mg | 0% | |
| Валин | 2.029mg | 0% | |
| Гистидин | 1.097mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +754% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1558.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2748.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +29% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +516.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5020.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2638.4% |