Mаракуйя или сэндвич с сыром - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +13.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +86.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1600% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +63.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +86% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +770% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +461.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +3950% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1900% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +204.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +228.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +112.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +161% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +357.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.411g | 9.166g | 58% |
| Марганец | 1.083mg | 47% | |
| Фосфор | 68mg | 382mg | 45% |
| Селен | 0.6µg | 24.3µg | 43% |
| Жиры | 0.7g | 25g | 37% |
| Натрий | 28mg | 839mg | 35% |
| Витамин C | 30mg | 1.5mg | 32% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.358mg | 30% |
| Клетчатка | 10.4g | 3.1g | 29% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.086g | 10.351g | 26% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.427mg | 23% |
| Калорийность | 97kcal | 497kcal | 20% |
| Насыщенные жиры | 0.059g | 4.129g | 19% |
| Кальций | 12mg | 204mg | 19% |
| Белки | 2.2g | 9.8g | 15% |
| Железо | 1.6mg | 2.62mg | 13% |
| Витамин B9 | 14µg | 64µg | 13% |
| Углеводы | 23.38g | 58.2g | 12% |
| Витамин B5 | 0.622mg | 12% | |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.261mg | 12% |
| Витамин B3 | 1.5mg | 3.185mg | 11% |
| Медь | 0.086mg | 0.16mg | 8% |
| Цинк | 0.1mg | 0.87mg | 7% |
| Магний | 29mg | 54mg | 6% |
| Витамин A | 64µg | 21µg | 5% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.12µg | 5% |
| Холестерин | 0mg | 7mg | 2% |
| Калий | 348mg | 306mg | 1% |
| Холин | 7.6mg | 1% | |
| Витамин K | 0.7µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 12.98g | 55.1g | N/A |
| Сахар | 11.2g | N/A | |
| Витамин E | 0.02mg | 0% | |
| Триптофан | 0.13mg | 0% | |
| Треонин | 0.298mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.383mg | 0% | |
| Лейцин | 0.698mg | 0% | |
| Лизин | 0.344mg | 0% | |
| Метионин | 0.167mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.472mg | 0% | |
| Валин | 0.438mg | 0% | |
| Гистидин | 0.219mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.2 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
23.38 г
Вода:
72.93 г
Другое:
0.79 г
Белки:
9.8 г
Жиры:
25 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
3.2 г
Другое:
3.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +2179.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +345.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3471.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +148.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +381% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.059 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.086 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.411 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.129 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.351 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.166 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11936% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2130.2% |
