Сравнить продукты Mаракуйя и Тыквенное семечко
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +803.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +358.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +164.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +106.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +702.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +10200% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +35.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -35.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +9900% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2033.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +150% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +424.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +170.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +55.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.2 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
23.38 г
Вода:
72.93 г
Другое:
0.79 г
Белки:
18.55 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
53.75 г
Вода:
4.5 г
Другое:
3.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +1520.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +743.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2671.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +129.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +381% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.059 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.086 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.411 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.67 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.844 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6914% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2051.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Цинк | 0.1mg | 10.3mg | 93% |
| Медь | 0.086mg | 0.69mg | 67% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.411g | 8.844g | 56% |
| Магний | 29mg | 262mg | 55% |
| Витамин C | 30mg | 0.3mg | 33% |
| Белки | 2.2g | 18.55g | 33% |
| Клетчатка | 10.4g | 18.4g | 32% |
| Жиры | 0.7g | 19.4g | 29% |
| Марганец | 0.496mg | 22% | |
| Железо | 1.6mg | 3.31mg | 21% |
| Калорийность | 97kcal | 446kcal | 17% |
| Калий | 348mg | 919mg | 17% |
| Насыщенные жиры | 0.059g | 3.67g | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.086g | 6.032g | 15% |
| Углеводы | 23.38g | 53.75g | 10% |
| Витамин B3 | 1.5mg | 0.286mg | 8% |
| Витамин A | 64µg | 3µg | 7% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.052mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.037mg | 5% |
| Кальций | 12mg | 55mg | 4% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.034mg | 3% |
| Фосфор | 68mg | 92mg | 3% |
| Селен | 0.6µg | 1% | |
| Холин | 7.6mg | 1% | |
| Витамин B5 | 0.056mg | 1% | |
| Витамин K | 0.7µg | 1% | |
| Витамин B9 | 14µg | 9µg | 1% |
| Чистые углеводы | 12.98g | 35.35g | N/A |
| Сахар | 11.2g | N/A | |
| Натрий | 28mg | 18mg | 0% |
| Витамин E | 0.02mg | 0% | |
| Триптофан | 0.326mg | 0% | |
| Треонин | 0.683mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.956mg | 0% | |
| Лейцин | 1.572mg | 0% | |
| Лизин | 1.386mg | 0% | |
| Метионин | 0.417mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.924mg | 0% | |
| Валин | 1.491mg | 0% | |
| Гистидин | 0.515mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
4%
Итоговая оценка минералов
18%
103%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Сахар (Разница - 11.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тыквенное семечко более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Mаракуйя содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.611g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Mаракуйя ниже (Разница - 16)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Mаракуйя дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Mаракуйя более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)