Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Нопаль
  5. Сравнить
  6. Нопаль vs. Дайкон

Сравнить продукты Нопаль и Дайкон

Сравнить

Инфографика

Нопаль vs Дайкон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 37% 49% 23% 22% 17% 6.8% 6.9% 2.7% 60% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 8.1% 20% 15% 38% 4.1% 9.9% 2.7% 5% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +225%
Содержит больше КальцийКальций +507.4%
Содержит больше КалийКалий +13.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +47.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +66.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1102.6%
Содержит больше МедьМедь +121.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +43.8%
Одинаковое количество вещества Натрий ~21mg
Одинаковое количество вещества Селен ~0.7µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 31% 27% 0% 0% 3% 9.5% 7.7% 10% 16% 0% 13% 2.3% 4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 0% 0% 0% 5% 4.6% 3.8% 8.3% 11% 0% 0.75% 21% 4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +105%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +105%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +21%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +52.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1666.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +136.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +66.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +833.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~7.3mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 94%
Белки: 1.32 г
Жиры: 0.09 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 94.12 г
Другое: 1.14 г
4% 95%
Белки: 0.6 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 4.1 г
Вода: 94.62 г
Другое: 0.58 г
Содержит больше БелкиБелки +120%
Содержит больше ДругоеДругое +96.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +11.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +23.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~94.62g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 21% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.016 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.018 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.03 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.045 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -46.7%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.017g
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.045g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Нопаль Дайкон
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Натрий =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нопаль Дайкон Мнение
Калорийность 16kcal 18kcal Дайкон
Белки 1.32g 0.6g Нопаль
Жиры 0.09g 0.1g Дайкон
Витамин C 9.3mg 22mg Дайкон
1.13g 2.5g Дайкон
Углеводы 3.33g 4.1g Дайкон
Магний 52mg 16mg Нопаль
Кальций 164mg 27mg Нопаль
Калий 257mg 227mg Нопаль
Железо 0.59mg 0.4mg Нопаль
Сахар 1.15g 2.5g Нопаль
Клетчатка 2.2g 1.6g Нопаль
Медь 0.052mg 0.115mg Дайкон
Цинк 0.25mg 0.15mg Нопаль
Фосфор 16mg 23mg Дайкон
Натрий 21mg 21mg
Витамин A 457IU 0IU Нопаль
Витамин A 23µg 0µg Нопаль
Марганец 0.457mg 0.038mg Нопаль
Селен 0.7µg 0.7µg
Витамин B1 0.012mg 0.02mg Дайкон
Витамин B2 0.041mg 0.02mg Нопаль
Витамин B3 0.41mg 0.2mg Нопаль
Витамин B5 0.167mg 0.138mg Нопаль
Витамин B6 0.07mg 0.046mg Нопаль
Витамин K 5.3µg 0.3µg Нопаль
Витамин B9 3µg 28µg Дайкон
Холин 7.3mg 7.3mg
Насыщенные жиры 0.016g 0.03g Нопаль
Мононенасыщенные жиры 0.018g 0.017g Нопаль
Полиненасыщенные жиры 0.05g 0.045g Нопаль
Триптофан 0.014mg 0.003mg Нопаль
Треонин 0.04mg 0.025mg Нопаль
Изолейцин 0.049mg 0.026mg Нопаль
Лейцин 0.077mg 0.031mg Нопаль
Лизин 0.059mg 0.03mg Нопаль
Метионин 0.015mg 0.006mg Нопаль
Фенилаланин 0.049mg 0.02mg Нопаль
Валин 0.059mg 0.028mg Нопаль
Гистидин 0.025mg 0.011mg Нопаль

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Нопаль Дайкон
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Нопаль
Нопаль vs Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный)
Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный)
Нопаль
Нопаль vs Сельдерей корневой
Сельдерей корневой
Нопаль
Нопаль vs Сельдерей пахучий
Сельдерей пахучий
Дайкон
Дайкон vs Перец стручковый
Перец стручковый
Дайкон
Дайкон vs Редька посевная (Редька огородная)
Редька посевная (Редька огородная)
Дайкон
Дайкон vs Брюква
Брюква

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
Нопаль
10%
Дайкон
Итоговая оценка минералов
23%
Нопаль
12%
Дайкон

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Нопаль
Нопаль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.35g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нопаль
Нопаль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.014g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Нопаль
Гликемический индекс продукта Нопаль ниже (Разница - 25)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Нопаль
Нопаль дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Нопаль
Продукт Нопаль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (21 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нопаль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168571/nutrients
  2. Дайкон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168451/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.