Сравнить продукты Nopales и Китайский брокколи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+64%
Содержит
больше
Магний
+188.9%
Содержит
больше
Марганец
+73.1%
Содержит
больше
Фосфор
+156.3%
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Содержит
больше
Цинк
+56%
Содержит
больше
Медь
+17.3%
Содержит
больше
Селен
+85.7%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.56
Одинаковое количество вещества Калий - 261
Содержит
больше
Кальций
+64%
Содержит
больше
Магний
+188.9%
Содержит
больше
Марганец
+73.1%
Содержит
больше
Фосфор
+156.3%
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Содержит
больше
Цинк
+56%
Содержит
больше
Медь
+17.3%
Содержит
больше
Селен
+85.7%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.56
Одинаковое количество вещества Калий - 261
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
1
Содержит
больше
Витамин A
+258.4%
Содержит
больше
Витамин E
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+203.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+691.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+256.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+3200%
Содержит
больше
Витамин K
+1500%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.437
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.159
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.07
Содержит
больше
Витамин A
+258.4%
Содержит
больше
Витамин E
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+203.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+691.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+256.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+3200%
Содержит
больше
Витамин K
+1500%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.437
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.159
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.07
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+15.8%
Содержит
больше
Другое
+44.3%
Содержит
больше
Жиры
+700%
Содержит
больше
Углеводы
+14.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 93.54
Белки:
1.32 г
Жиры:
0.09 г
Углеводы:
3.33 г
Вода:
94.12 г
Другое:
1.14 г
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.72 г
Углеводы:
3.81 г
Вода:
93.54 г
Другое:
0.79 г
Содержит
больше
Белки
+15.8%
Содержит
больше
Другое
+44.3%
Содержит
больше
Жиры
+700%
Содержит
больше
Углеводы
+14.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 93.54
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-85.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+177.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+560%
Насыщенные жиры:
0.016 г
Мононенасыщенные жиры:
0.018 г
Полиненасыщенные жиры:
0.05 г
Насыщенные жиры:
0.11 г
Мононенасыщенные жиры:
0.05 г
Полиненасыщенные жиры:
0.33 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-85.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+177.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+560%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
1.13g | 1.31g | ||
Белки | 1.32g | 1.14g | |
Жиры | 0.09g | 0.72g | |
Углеводы | 3.33g | 3.81g | |
Калорийность | 16kcal | 22kcal | |
Сахар | 1.15g | 0.84g | |
Клетчатка | 2.2g | 2.5g | |
Кальций | 164mg | 100mg | |
Железо | 0.59mg | 0.56mg | |
Магний | 52mg | 18mg | |
Фосфор | 16mg | 41mg | |
Калий | 257mg | 261mg | |
Натрий | 21mg | 7mg | |
Цинк | 0.25mg | 0.39mg | |
Медь | 0.052mg | 0.061mg | |
Марганец | 0.457mg | 0.264mg | |
Селен | 0.7µg | 1.3µg | |
Витамин A | 457IU | 1638IU | |
Витамин A, RAE | 23µg | 82µg | |
Витамин E | 0mg | 0.48mg | |
Витамин C | 9.3mg | 28.2mg | |
Витамин B1 | 0.012mg | 0.095mg | |
Витамин B2 | 0.041mg | 0.146mg | |
Витамин B3 | 0.41mg | 0.437mg | |
Витамин B5 | 0.167mg | 0.159mg | |
Витамин B6 | 0.07mg | 0.07mg | |
Витамин B9, общий | 3µg | 99µg | |
Витамин K | 5.3µg | 84.8µg | |
Триптофан | 0.014mg | ||
Треонин | 0.04mg | ||
Изолейцин | 0.049mg | ||
Лейцин | 0.077mg | ||
Лизин | 0.059mg | ||
Метионин | 0.015mg | ||
Фенилаланин | 0.049mg | ||
Валин | 0.059mg | ||
Гистидин | 0.025mg | ||
Насыщенные жиры | 0.016g | 0.11g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.018g | 0.05g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.05g | 0.33g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
48%
Итоговая оценка минералов
23%
18%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Китайский брокколи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.31g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Китайский брокколи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Китайский брокколи более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Nopales содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.094g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Nopales ниже (Разница - 25)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах