Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нопаль и Халапеньо

Сравнить

Инфографика

Нопаль vs Халапеньо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 37% 49% 23% 22% 17% 6.8% 6.9% 2.7% 60% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 22% 9.4% 15% 3.8% 11% 0.39% 13% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +246.7%
Содержит больше КальцийКальций +1266.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +136%
Содержит больше МедьМедь +13%
Содержит больше ЦинкЦинк +78.6%
Содержит больше МарганецМарганец +371.1%
Содержит больше СеленСелен +75%
Содержит больше ФосфорФосфор +62.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~248mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 31% 7.7% 0% 0% 3% 9.5% 7.7% 10% 16% 0% 13% 2.3% 4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 395% 18% 72% 0% 10% 16% 24% 19% 97% 0% 46% 20% 4.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1175.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +134.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +233.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +70.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +212.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +88.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +498.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +249.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +800%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~7.5mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нопаль Халапеньо DV% diff.
Витамин C 9.3mg 118.6mg 121%
Витамин B6 0.07mg 0.419mg 27%
Витамин E 0mg 3.58mg 24%
Марганец 0.457mg 0.097mg 16%
Кальций 164mg 12mg 15%
Витамин K 5.3µg 18.5µg 11%
Магний 52mg 15mg 9%
Витамин B9 3µg 27µg 6%
Витамин B3 0.41mg 1.28mg 5%
Железо 0.59mg 0.25mg 4%
Витамин B5 0.167mg 0.315mg 3%
Фруктоза 2.63g 3%
Витамин A 23µg 54µg 3%
Клетчатка 2.2g 2.8g 2%
Витамин B1 0.012mg 0.04mg 2%
Витамин B2 0.041mg 0.07mg 2%
Белки 1.32g 0.91g 1%
Селен 0.7µg 0.4µg 1%
Калорийность 16kcal 29kcal 1%
Натрий 21mg 3mg 1%
Цинк 0.25mg 0.14mg 1%
Медь 0.052mg 0.046mg 1%
Углеводы 3.33g 6.5g 1%
Фосфор 16mg 26mg 1%
Жиры 0.09g 0.37g 0%
Чистые углеводы 1.13g 3.7g N/A
Калий 257mg 248mg 0%
Сахар 1.15g 4.12g N/A
Холин 7.3mg 7.5mg 0%
Насыщенные жиры 0.016g 0.092g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.018g 0.029g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.05g 0.112g 0%
Триптофан 0.014mg 0%
Треонин 0.04mg 0%
Изолейцин 0.049mg 0%
Лейцин 0.077mg 0%
Лизин 0.059mg 0%
Метионин 0.015mg 0%
Фенилаланин 0.049mg 0%
Валин 0.059mg 0%
Гистидин 0.025mg 0%
0.05g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.062g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 94%
Белки: 1.32 г
Жиры: 0.09 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 94.12 г
Другое: 1.14 г
7% 92%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 91.69 г
Другое: 0.53 г
Содержит больше БелкиБелки +45.1%
Содержит больше ДругоеДругое +115.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +311.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +95.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~91.69g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 21% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.016 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.018 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
39% 12% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.029 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.112 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +61.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +124%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нопаль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168571/nutrients
  2. Халапеньо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168576/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.