Сравнить продукты Oрегано и Маш (бобы мунг)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +42.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1109.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +446% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +382.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +48.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +148% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -40% |
| Содержит больше СеленСелен | +82.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1392.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3480.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +126.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +106.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +173.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +6807.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +108.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +250.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +107.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +163.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +203.1% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9 г
Жиры:
4.28 г
Углеводы:
68.92 г
Вода:
9.93 г
Другое:
7.87 г
Белки:
23.86 г
Жиры:
1.15 г
Углеводы:
62.62 г
Вода:
9.05 г
Другое:
3.32 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +272.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +137% |
| Содержит больше БелкиБелки | +165.1% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~62.62g
Одинаковое количество вещества
Вода
~9.05g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.551 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.716 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.369 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.348 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.161 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.384 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +344.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +256.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 265kcal | 347kcal |
|
| Белки | 9g | 23.86g |
|
| Жиры | 4.28g | 1.15g |
|
| Витамин C | 2.3mg | 4.8mg |
|
| 26.42g | 46.32g |
|
|
| Углеводы | 68.92g | 62.62g |
|
| Магний | 270mg | 189mg |
|
| Кальций | 1597mg | 132mg |
|
| Калий | 1260mg | 1246mg |
|
| Железо | 36.8mg | 6.74mg |
|
| Сахар | 4.09g | 6.6g |
|
| Клетчатка | 42.5g | 16.3g |
|
| Медь | 0.633mg | 0.941mg |
|
| Цинк | 2.69mg | 2.68mg |
|
| Фосфор | 148mg | 367mg |
|
| Натрий | 25mg | 15mg |
|
| Витамин A | 1701IU | 114IU |
|
| Витамин A, RAE | 85µg | 6µg |
|
| Витамин E | 18.26mg | 0.51mg |
|
| Марганец | 4.99mg | 1.035mg |
|
| Селен | 4.5µg | 8.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.177mg | 0.621mg |
|
| Витамин B2 | 0.528mg | 0.233mg |
|
| Витамин B3 | 4.64mg | 2.251mg |
|
| Витамин B5 | 0.921mg | 1.91mg |
|
| Витамин B6 | 1.044mg | 0.382mg |
|
| Витамин K | 621.7µg | 9µg |
|
| Витамин B9 | 237µg | 625µg |
|
| Холин | 32.3mg | 97.9mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.551g | 0.348g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.716g | 0.161g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.369g | 0.384g |
|
| Триптофан | 0.203mg | 0.26mg |
|
| Треонин | 0.322mg | 0.782mg |
|
| Изолейцин | 0.441mg | 1.008mg |
|
| Лейцин | 0.78mg | 1.847mg |
|
| Лизин | 0.5mg | 1.664mg |
|
| Метионин | 0.127mg | 0.286mg |
|
| Фенилаланин | 0.449mg | 1.443mg |
|
| Валин | 0.585mg | 1.237mg |
|
| Гистидин | 0.144mg | 0.695mg |
|
| Фруктоза | 1.13g |
|
|
| 0.621g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
213%
79%
Итоговая оценка минералов
319%
126%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маш (бобы мунг) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Маш (бобы мунг) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.203g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Маш (бобы мунг) дешевле (Разница - $3.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Oрегано содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.51g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Oрегано ниже (Разница - 26)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Oрегано более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах