Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Oрегано и Бэзил

Сравнить

Инфографика

Oрегано vs Бэзил infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +1060.9%
Содержит больше Кальций +802.3%
Содержит больше Калий +327.1%
Содержит больше Магний +321.9%
Содержит больше Медь +64.4%
Содержит больше Цинк +232.1%
Содержит больше Фосфор +164.3%
Содержит меньше Натрий -84%
Содержит больше Железо +1060.9%
Содержит больше Кальций +802.3%
Содержит больше Калий +327.1%
Содержит больше Магний +321.9%
Содержит больше Медь +64.4%
Содержит больше Цинк +232.1%
Содержит больше Фосфор +164.3%
Содержит меньше Натрий -84%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +2182.5%
Содержит больше Витамин B1 +420.6%
Содержит больше Витамин B2 +594.7%
Содержит больше Витамин B3 +414.4%
Содержит больше Витамин B5 +340.7%
Содержит больше Витамин B6 +573.5%
Содержит больше Витамин K +49.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +248.5%
Содержит больше Витамин C +682.6%
Содержит больше Витамин A +210.1%
Содержит больше Витамин E +2182.5%
Содержит больше Витамин B1 +420.6%
Содержит больше Витамин B2 +594.7%
Содержит больше Витамин B3 +414.4%
Содержит больше Витамин B5 +340.7%
Содержит больше Витамин B6 +573.5%
Содержит больше Витамин K +49.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +248.5%
Содержит больше Витамин C +682.6%
Содержит больше Витамин A +210.1%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
252
Oрегано
161
Бэзил
Итоговая оценка минералов
200
Oрегано
34
Бэзил

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
54%
Oрегано
19%
Бэзил
Carbohydrates
69%
Oрегано
3%
Бэзил
Жиры
20%
Oрегано
3%
Бэзил

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Oрегано Бэзил
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Oрегано Бэзил
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бэзил
Бэзил содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.79g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бэзил
Бэзил содержит меньше вещества Натрий (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бэзил
Бэзил содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.51g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бэзил
Бэзил дешевле (Разница - $1.8)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Oрегано
Гликемический индекс продукта Oрегано ниже (Разница - 65)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Oрегано
Продукт Oрегано более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Oрегано
Продукт Oрегано более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Oрегано Бэзил Мнение
Калорийность 265 23 Oрегано
Белки 9 3.15 Oрегано
Жиры 4.28 0.64 Oрегано
Витамин C 2.3 18 Бэзил
Углеводы 68.92 2.65 Oрегано
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 36.8 3.17 Oрегано
Кальций 1597 177 Oрегано
Калий 1260 295 Oрегано
Магний 270 64 Oрегано
Сахар 4.09 0.3 Oрегано
Клетчатка 42.5 1.6 Oрегано
Медь 0.633 0.385 Oрегано
Цинк 2.69 0.81 Oрегано
Крахмал
Фосфор 148 56 Oрегано
Натрий 25 4 Бэзил
Витамин A 1701 5275 Бэзил
Витамин E 18.26 0.8 Oрегано
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.177 0.034 Oрегано
Витамин B2 0.528 0.076 Oрегано
Витамин B3 4.64 0.902 Oрегано
Витамин B5 0.921 0.209 Oрегано
Витамин B6 1.044 0.155 Oрегано
Витамин B12 0 0
Витамин K 621.7 414.8 Oрегано
Витамин B9, общий 237 68 Oрегано
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 1.551 0.041 Бэзил
Мононенасыщенные жиры 0.716 0.088 Oрегано
Полиненасыщенные жиры 1.369 0.389 Oрегано
Триптофан 0.203 0.039 Oрегано
Треонин 0.322 0.104 Oрегано
Изолейцин 0.441 0.104 Oрегано
Лейцин 0.78 0.191 Oрегано
Лизин 0.5 0.11 Oрегано
Метионин 0.127 0.036 Oрегано
Фенилаланин 0.449 0.13 Oрегано
Валин 0.585 0.127 Oрегано
Гистидин 0.144 0.051 Oрегано
Фруктоза 1.13 0.02 Oрегано

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Oрегано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients
  2. Бэзил - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172232/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.