Сравнить продукты Oat bread и English muffins
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+45.8%
Содержит
больше
Фосфор
+53.3%
Содержит
больше
Калий
+34.9%
Содержит
меньше
Натрий
-16.9%
Содержит
больше
Марганец
+54.3%
Содержит
больше
Селен
+33.9%
Содержит
больше
Кальций
+150.8%
Содержит
больше
Железо
+28.2%
Содержит
больше
Цинк
+18%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.135
Содержит
больше
Магний
+45.8%
Содержит
больше
Фосфор
+53.3%
Содержит
больше
Калий
+34.9%
Содержит
меньше
Натрий
-16.9%
Содержит
больше
Марганец
+54.3%
Содержит
больше
Селен
+33.9%
Содержит
больше
Кальций
+150.8%
Содержит
больше
Железо
+28.2%
Содержит
больше
Цинк
+18%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.135
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+41.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+38.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+18.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+60.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+35.2%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+16%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.477
Одинаковое количество вещества Витамин K - 1.2
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+41.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+38.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+18.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+60.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+35.2%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+16%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.477
Одинаковое количество вещества Витамин K - 1.2
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+17.2%
Содержит
больше
Жиры
+160.4%
Содержит
больше
Углеводы
+11%
Содержит
больше
Другое
+22.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 43.56
Белки:
10.4 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
39.8 г
Вода:
44 г
Другое:
1.4 г
Белки:
8.87 г
Жиры:
1.69 г
Углеводы:
44.17 г
Вода:
43.56 г
Другое:
1.71 г
Содержит
больше
Белки
+17.2%
Содержит
больше
Жиры
+160.4%
Содержит
больше
Углеводы
+11%
Содержит
больше
Другое
+22.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 43.56
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+315.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+240.2%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.733
Насыщенные жиры:
0.697 г
Мононенасыщенные жиры:
1.59 г
Полиненасыщенные жиры:
1.694 г
Насыщенные жиры:
0.733 г
Мононенасыщенные жиры:
0.383 г
Полиненасыщенные жиры:
0.498 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+315.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+240.2%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.733
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
35.3g | 40.67g | ||
Белки | 10.4g | 8.87g | |
Жиры | 4.4g | 1.69g | |
Углеводы | 39.8g | 44.17g | |
Калорийность | 236kcal | 227kcal | |
Крахмал | 37.2g | ||
Фруктоза | 0.69g | ||
Сахар | 7.7g | 3.53g | |
Клетчатка | 4.5g | 3.5g | |
Кальций | 65mg | 163mg | |
Железо | 3.12mg | 4mg | |
Магний | 35mg | 24mg | |
Фосфор | 141mg | 92mg | |
Калий | 147mg | 109mg | |
Натрий | 353mg | 425mg | |
Цинк | 0.89mg | 1.05mg | |
Медь | 0.135mg | 0.135mg | |
Марганец | 0.779mg | 0.505mg | |
Селен | 30µg | 22.4µg | |
Витамин A | 5IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 2µg | 0µg | |
Витамин E | 0.44mg | 0.31mg | |
Витамин C | 0mg | 1.8mg | |
Витамин B1 | 0.504mg | 0.477mg | |
Витамин B2 | 0.346mg | 0.25mg | |
Витамин B3 | 4.831mg | 4.07mg | |
Витамин B5 | 0.581mg | 0.363mg | |
Витамин B6 | 0.073mg | 0.054mg | |
Витамин B9, общий | 81µg | 94µg | |
Витамин B12 | 0µg | 0.04µg | |
Витамин K | 1.2µg | 1.2µg | |
Триптофан | 0.131mg | 0.108mg | |
Треонин | 0.299mg | 0.331mg | |
Изолейцин | 0.399mg | 0.404mg | |
Лейцин | 0.733mg | 0.652mg | |
Лизин | 0.297mg | 0.45mg | |
Метионин | 0.179mg | 153mg | |
Фенилаланин | 0.518mg | 0.417mg | |
Валин | 0.461mg | 0.454mg | |
Гистидин | 0.225mg | 0.201mg | |
Насыщенные жиры | 0.697g | 0.733g | |
Мононенасыщенные жиры | 1.59g | 0.383g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.694g | 0.498g | |
0.048g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
32%
Итоговая оценка минералов
62%
58%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Oat bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 72mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Oat bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.036g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Oat bread более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
English muffins содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.17g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта English muffins ниже (Разница - 19)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах