Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Oatmeal bread
  5. Compare
  6. Oatmeal bread vs. Pita bread

Сравнить продукты Oatmeal bread и Pita bread

Сравнить

Инфографика

Oatmeal bread vs Pita bread infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Oatmeal bread
Oatmeal bread
8
:
2
Pita bread
Pita bread
Содержит больше Магний +42.3%
Содержит больше Фосфор +29.9%
Содержит больше Калий +18.3%
Содержит меньше Натрий -16.6%
Содержит больше Цинк +21.4%
Содержит больше Медь +24.4%
Содержит больше Марганец +95.4%
Содержит больше Кальций +30.3%
Содержит больше Селен +10.2%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.62
Oatmeal bread
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 20% 102% 27% 54% 13% 59% 28% 70% 123% 135%
Pita bread
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 26% 99% 19% 42% 11% 70% 23% 56% 63% 148%
Содержит больше Магний +42.3%
Содержит больше Фосфор +29.9%
Содержит больше Калий +18.3%
Содержит меньше Натрий -16.6%
Содержит больше Цинк +21.4%
Содержит больше Медь +24.4%
Содержит больше Марганец +95.4%
Содержит больше Кальций +30.3%
Содержит больше Селен +10.2%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.62

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Oatmeal bread
Oatmeal bread
5
:
5
Pita bread
Pita bread
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +60%
Содержит больше Витамин B6 +100%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +650%
Содержит больше Витамин B1 +50.1%
Содержит больше Витамин B2 +36.3%
Содержит больше Витамин B3 +47.7%
Содержит больше Витамин B5 +16.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +72.6%
Oatmeal bread
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 10% 0% 0% 100% 56% 59% 21% 16% 47% 4% 4%
Pita bread
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 6% 0% 0% 150% 76% 87% 24% 8% 81% 0% 1%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +60%
Содержит больше Витамин B6 +100%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +650%
Содержит больше Витамин B1 +50.1%
Содержит больше Витамин B2 +36.3%
Содержит больше Витамин B3 +47.7%
Содержит больше Витамин B5 +16.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +72.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Oatmeal bread
Oatmeal bread
3
:
2
Pita bread
Pita bread
Содержит больше Жиры +266.7%
Содержит больше Вода +14.3%
Содержит больше Углеводы +14.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 9.1
Одинаковое количество вещества Другое - 1.9
Oatmeal bread
8% 4% 49% 37% 2%
Белки: 8.4 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 48.5 г
Вода: 36.7 г
Другое: 2 г
Pita bread
9% 56% 32% 2%
Белки: 9.1 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 55.7 г
Вода: 32.1 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше Жиры +266.7%
Содержит больше Вода +14.3%
Содержит больше Углеводы +14.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 9.1
Одинаковое количество вещества Другое - 1.9

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Oatmeal bread
Oatmeal bread
2
:
1
Pita bread
Pita bread
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1402.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +218.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -76.4%
Oatmeal bread
18% 40% 43%
Насыщенные жиры: 0.703 г
Мононенасыщенные жиры: 1.578 г
Полиненасыщенные жиры: 1.702 г
Pita bread
21% 13% 66%
Насыщенные жиры: 0.166 г
Мононенасыщенные жиры: 0.105 г
Полиненасыщенные жиры: 0.535 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1402.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +218.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -76.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Oatmeal bread Pita bread
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Oatmeal bread Pita bread Мнение
44.5g 53.5g Pita bread
Белки 8.4g 9.1g Pita bread
Жиры 4.4g 1.2g Oatmeal bread
Углеводы 48.5g 55.7g Pita bread
Калорийность 269kcal 275kcal Pita bread
Сахар 8.14g 1.3g Pita bread
Клетчатка 4g 2.2g Oatmeal bread
Кальций 66mg 86mg Pita bread
Железо 2.7mg 2.62mg Oatmeal bread
Магний 37mg 26mg Oatmeal bread
Фосфор 126mg 97mg Oatmeal bread
Калий 142mg 120mg Oatmeal bread
Натрий 447mg 536mg Oatmeal bread
Цинк 1.02mg 0.84mg Oatmeal bread
Медь 0.209mg 0.168mg Oatmeal bread
Марганец 0.94mg 0.481mg Oatmeal bread
Селен 24.6µg 27.1µg Pita bread
Витамин A 16IU 0IU Oatmeal bread
Витамин A, RAE 5µg 0µg Oatmeal bread
Витамин E 0.48mg 0.3mg Oatmeal bread
Витамин B1 0.399mg 0.599mg Pita bread
Витамин B2 0.24mg 0.327mg Pita bread
Витамин B3 3.136mg 4.632mg Pita bread
Витамин B5 0.341mg 0.397mg Pita bread
Витамин B6 0.068mg 0.034mg Oatmeal bread
Витамин B9, общий 62µg 107µg Pita bread
Витамин B12 0.03µg 0µg Oatmeal bread
Витамин K 1.5µg 0.2µg Oatmeal bread
Триптофан 0.116mg 0.105mg Oatmeal bread
Треонин 0.247mg 0.257mg Pita bread
Изолейцин 0.325mg 0.349mg Pita bread
Лейцин 0.608mg 0.634mg Pita bread
Лизин 0.27mg 0.219mg Oatmeal bread
Метионин 0.152mg 0.16mg Pita bread
Фенилаланин 0.414mg 0.446mg Pita bread
Валин 0.393mg 0.394mg Pita bread
Гистидин 0.186mg 0.195mg Pita bread
Насыщенные жиры 0.703g 0.166g Pita bread
Мононенасыщенные жиры 1.578g 0.105g Oatmeal bread
Полиненасыщенные жиры 1.702g 0.535g Oatmeal bread

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Oatmeal bread Pita bread
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Pita bread
Pita bread vs Protein bread
Protein bread
Oatmeal bread
Oatmeal bread vs Protein bread
Protein bread
Oatmeal bread
Oatmeal bread vs Pumpernickel bread
Pumpernickel bread
Pita bread
Pita bread vs Protein bread
Protein bread
Pita bread
Pita bread vs Pumpernickel bread
Pumpernickel bread
Pita bread
Pita bread vs Raisin bread
Raisin bread

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
Oatmeal bread
36%
Pita bread
Итоговая оценка минералов
63%
Oatmeal bread
55%
Pita bread

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pita bread
Pita bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.84g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pita bread
Pita bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.537g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Oatmeal bread
Oatmeal bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 89mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Oatmeal bread
Гликемический индекс продукта Oatmeal bread ниже (Разница - 3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Oatmeal bread
Продукт Oatmeal bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Oatmeal bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172678/nutrients
  2. Pita bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174915/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.