Сравнить продукты Oatmeal bread и Pumpernickel bread
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -25% |
| Содержит больше МагнийМагний | +45.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +46.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +37.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +45.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +41.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +38.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +14.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +22% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +87.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +28.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +27.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +18.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +85.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.4 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
48.5 г
Вода:
36.7 г
Другое:
2 г
Белки:
8.7 г
Жиры:
3.1 г
Углеводы:
47.5 г
Вода:
37.9 г
Другое:
2.8 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +41.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +40% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~8.7g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~47.5g
Одинаковое количество вещества
Вода
~37.9g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.703 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.578 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.702 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.437 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.932 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.237 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +69.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +37.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -37.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 269kcal | 250kcal |
|
| Белки | 8.4g | 8.7g |
|
| Жиры | 4.4g | 3.1g |
|
| 44.5g | 41g |
|
|
| Углеводы | 48.5g | 47.5g |
|
| Магний | 37mg | 54mg |
|
| Кальций | 66mg | 68mg |
|
| Калий | 142mg | 208mg |
|
| Железо | 2.7mg | 2.87mg |
|
| Сахар | 8.14g | 0.53g |
|
| Клетчатка | 4g | 6.5g |
|
| Медь | 0.209mg | 0.287mg |
|
| Цинк | 1.02mg | 1.48mg |
|
| Фосфор | 126mg | 178mg |
|
| Натрий | 447mg | 596mg |
|
| Витамин A | 16IU | 0IU |
|
| Витамин A | 5µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.48mg | 0.42mg |
|
| Марганец | 0.94mg | 1.305mg |
|
| Селен | 24.6µg | 24.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.399mg | 0.327mg |
|
| Витамин B2 | 0.24mg | 0.305mg |
|
| Витамин B3 | 3.136mg | 3.091mg |
|
| Витамин B5 | 0.341mg | 0.404mg |
|
| Витамин B6 | 0.068mg | 0.126mg |
|
| Витамин B12 | 0.03µg | 0µg |
|
| Витамин K | 1.5µg | 0.8µg |
|
| Витамин B9 | 62µg | 93µg |
|
| Холин | 18.7mg | 14.6mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.703g | 0.437g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.578g | 0.932g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.702g | 1.237g |
|
| Триптофан | 0.116mg | 0.097mg |
|
| Треонин | 0.247mg | 0.267mg |
|
| Изолейцин | 0.325mg | 0.334mg |
|
| Лейцин | 0.608mg | 0.602mg |
|
| Лизин | 0.27mg | 0.248mg |
|
| Метионин | 0.152mg | 0.155mg |
|
| Фенилаланин | 0.414mg | 0.422mg |
|
| Валин | 0.393mg | 0.396mg |
|
| Гистидин | 0.186mg | 0.196mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
27%
Итоговая оценка минералов
63%
78%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pumpernickel bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.61g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pumpernickel bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.266g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Pumpernickel bread ниже (Разница - 16)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Pumpernickel bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Oatmeal bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 149mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах