Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Oatmeal bread и Protein bread

Сравнить

Инфографика

Oatmeal bread vs Protein bread infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 20% 13% 101% 70% 28% 54% 58% 123% 134%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 37% 28% 156% 139% 50% 79% 53% 192% 179%
Содержит больше МагнийМагний +75.7%
Содержит больше КальцийКальций +87.9%
Содержит больше КалийКалий +126.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +53.7%
Содержит больше МедьМедь +99.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +78.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +46.8%
Содержит больше МарганецМарганец +56.6%
Содержит больше СеленСелен +33.7%
Одинаковое количество вещества Натрий ~404mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.7% 9.6% 0% 100% 55% 59% 20% 16% 3.8% 3.8% 47% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.2% 0% 90% 91% 80% 25% 16% 0% 3.3% 87% 10%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +33.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +15.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +64.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +36.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +23.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +87.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.36mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.071mg
Одинаковое количество вещества Холин ~18.7mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Oatmeal bread Protein bread DV% diff.
Медь 0.209mg 0.417mg 23%
Марганец 0.94mg 1.472mg 23%
Железо 2.7mg 4.15mg 18%
Селен 24.6µg 32.9µg 15%
Витамин B9 62µg 116µg 14%
Витамин B2 0.24mg 0.394mg 12%
Фосфор 126mg 185mg 8%
Магний 37mg 65mg 7%
Витамин B3 3.136mg 4.289mg 7%
Цинк 1.02mg 1.82mg 7%
Белки 8.4g 12.1g 7%
Кальций 66mg 124mg 6%
Калий 142mg 322mg 5%
Полиненасыщенные жиры 1.702g 1.009g 5%
Клетчатка 4g 3g 4%
Жиры 4.4g 2.2g 3%
Мононенасыщенные жиры 1.578g 0.183g 3%
Витамин B1 0.399mg 0.36mg 3%
Натрий 447mg 404mg 2%
Углеводы 48.5g 43.8g 2%
Насыщенные жиры 0.703g 0.332g 2%
Витамин B5 0.341mg 0.42mg 2%
Витамин B12 0.03µg 0µg 1%
Калорийность 269kcal 245kcal 1%
Витамин E 0.48mg 0.36mg 1%
Витамин A 5µg 0µg 1%
Чистые углеводы 44.5g 40.8g N/A
Сахар 8.14g 1.44g N/A
Витамин B6 0.068mg 0.071mg 0%
Витамин K 1.5µg 1.3µg 0%
Холин 18.7mg 18.7mg 0%
Триптофан 0.116mg 0.148mg 0%
Треонин 0.247mg 0.366mg 0%
Изолейцин 0.325mg 0.471mg 0%
Лейцин 0.608mg 0.858mg 0%
Лизин 0.27mg 0.372mg 0%
Метионин 0.152mg 0.199mg 0%
Фенилаланин 0.414mg 0.596mg 0%
Валин 0.393mg 0.518mg 0%
Гистидин 0.186mg 0.271mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 4% 49% 37% 2%
Белки: 8.4 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 48.5 г
Вода: 36.7 г
Другое: 2 г
12% 2% 44% 40% 2%
Белки: 12.1 г
Жиры: 2.2 г
Углеводы: 43.8 г
Вода: 40 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше ЖирыЖиры +100%
Содержит больше БелкиБелки +44%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~43.8g
Одинаковое количество вещества Вода ~40g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.9г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 40% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.578 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.702 г
22% 12% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.332 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.183 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.009 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +762.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +68.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -52.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Oatmeal bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172678/nutrients
  2. Protein bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174917/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.