Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Octopus
  5. Сравнить
  6. Octopus vs. Fish sticks

Сравнить продукты Octopus и Fish sticks

Сравнить

Инфографика

Octopus vs Fish sticks infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 32% 56% 358% 246% 92% 120% 60% 6.1% 489%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 4.8% 16% 32% 20% 11% 82% 52% 24% 86%
Содержит больше МагнийМагний +140%
Содержит больше КальцийКальций +562.5%
Содержит больше КалийКалий +240.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1035.7%
Содержит больше МедьМедь +1152.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +700%
Содержит больше ФосфорФосфор +46.1%
Содержит больше СеленСелен +470.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -12.6%
Содержит больше МарганецМарганец +287.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 30% 24% 0% 14% 18% 71% 54% 150% 4500% 0.25% 18% 44%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 138% 0% 31% 27% 29% 16% 18% 120% 12% 18% 23%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2150%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +146.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +230.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +730.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +3650%
Содержит больше ХолинХолин +89.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +473.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +114%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +52.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4600%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~24µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
30% 2% 4% 61% 3%
Белки: 29.82 г
Жиры: 2.08 г
Углеводы: 4.4 г
Вода: 60.5 г
Другое: 3.2 г
11% 16% 22% 50%
Белки: 11.01 г
Жиры: 16.23 г
Углеводы: 21.66 г
Вода: 49.5 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +170.8%
Содержит больше ВодаВода +22.2%
Содержит больше ДругоеДругое +100%
Содержит больше ЖирыЖиры +680.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +392.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 26% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.453 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.324 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.477 г
25% 22% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.733 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.193 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.824 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +885.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1540.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Octopus Fish sticks
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Octopus Fish sticks DV% diff.
Витамин B12 36µg 0.96µg 1460%
Селен 89.6µg 15.7µg 134%
Железо 9.54mg 0.84mg 109%
Медь 0.739mg 0.059mg 76%
Полиненасыщенные жиры 0.477g 7.824g 49%
Витамин B6 0.648mg 0.078mg 44%
Витамин E 1.2mg 6.88mg 38%
Белки 29.82g 11.01g 38%
Цинк 3.36mg 0.42mg 27%
Холестерин 96mg 28mg 23%
Жиры 2.08g 16.23g 22%
Насыщенные жиры 0.453g 3.733g 15%
Витамин B3 3.78mg 1.536mg 14%
Калий 630mg 185mg 13%
Фосфор 279mg 191mg 13%
Витамин B5 0.9mg 0.272mg 13%
Витамин A 90µg 4µg 10%
Кальций 106mg 16mg 9%
Витамин C 8mg 0mg 9%
Магний 60mg 25mg 8%
Крахмал 20.46g 8%
Холин 81mg 42.8mg 7%
Мононенасыщенные жиры 0.324g 3.193g 7%
Калорийность 164kcal 277kcal 6%
Марганец 0.047mg 0.182mg 6%
Клетчатка 0g 1.5g 6%
Углеводы 4.4g 21.66g 6%
Витамин B1 0.057mg 0.122mg 5%
Витамин K 0.1µg 4.7µg 4%
Витамин B2 0.076mg 0.116mg 3%
Натрий 460mg 402mg 3%
Чистые углеводы 4.4g 20.16g N/A
Витамин D 0IU 1IU 0%
Сахар 0g 1.65g N/A
Витамин B9 24µg 24µg 0%
Транс-жиры 0.124g N/A
Триптофан 0.334mg 0.122mg 0%
Треонин 1.283mg 0.372mg 0%
Изолейцин 1.298mg 0.429mg 0%
Лейцин 2.099mg 0.852mg 0%
Лизин 2.228mg 0.795mg 0%
Метионин 0.673mg 0.296mg 0%
Фенилаланин 1.069mg 0.47mg 0%
Валин 1.303mg 0.5mg 0%
Гистидин 0.573mg 0.23mg 0%
Фруктоза 0.1g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.152g 0.05g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.162g 0.088g N/A
0.236g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.012g 0.004g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.011g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 7.289g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Octopus Fish sticks
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Octopus
Octopus vs
Octopus
Octopus vs
Octopus
Octopus vs
Fish sticks
Fish sticks vs Beef sticks
Beef sticks
Fish sticks
Fish sticks vs Mozzarella cheese sticks
Mozzarella cheese sticks
Fish sticks
Fish sticks vs Крабовые палочки
Крабовые палочки

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
381%
Octopus
33%
Fish sticks
Итоговая оценка минералов
150%
Octopus
35%
Fish sticks

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Octopus
Octopus содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Octopus
Octopus содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.28g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Octopus
Гликемический индекс продукта Octopus ниже (Разница - 54)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Octopus
Продукт Octopus более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Fish sticks
Fish sticks содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 68mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Fish sticks
Fish sticks содержит меньше вещества Натрий (Разница - 58mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Octopus - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174249/nutrients
  2. Fish sticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174195/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.