Сравнить продукты Octopus и Кальмары жареные
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше НатрийНатрий | -38.2% |
Содержит больше КальцийКальций | +69.8% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +13.6% |
Содержит больше МедьМедь | +35% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +107.9% |
Содержит больше МарганецМарганец | +344.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +235.3% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +72.7% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +140% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +566.7% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +125% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2175% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2
Белки:
29.82 г
Жиры:
2.08 г
Углеводы:
4.4 г
Вода:
60.5 г
Другое:
3.2 г
Белки:
32.48 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
1.64 г
Вода:
61.12 г
Другое:
3.36 г
Содержит больше ЖирыЖиры | +48.6% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +168.3% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~32.48g
Одинаковое количество вещества
Вода
~61.12g
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.36г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
2
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.453 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.324 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.477 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.236 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.162 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.268 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +100% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +78% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -47.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 164kcal | 158kcal | |
Белки | 29.82g | 32.48g | |
Жиры | 2.08g | 1.4g | |
Витамин C | 8mg | 8.5mg | |
4.4g | 1.64g | ||
Углеводы | 4.4g | 1.64g | |
Холестерин | 96mg | 224mg | |
Магний | 60mg | 60mg | |
Кальций | 106mg | 180mg | |
Калий | 630mg | 637mg | |
Железо | 9.54mg | 10.84mg | |
Медь | 0.739mg | 0.998mg | |
Цинк | 3.36mg | 3.46mg | |
Фосфор | 279mg | 580mg | |
Натрий | 460mg | 744mg | |
Витамин A | 300IU | 675IU | |
Витамин A | 90µg | 203µg | |
Витамин E | 1.2mg | ||
Марганец | 0.047mg | 0.209mg | |
Селен | 89.6µg | 89.6µg | |
Витамин B1 | 0.057mg | 0.017mg | |
Витамин B2 | 0.076mg | 1.729mg | |
Витамин B3 | 3.78mg | 2.189mg | |
Витамин B5 | 0.9mg | 0.9mg | |
Витамин B6 | 0.648mg | 0.27mg | |
Витамин B12 | 36µg | 5.4µg | |
Витамин K | 0.1µg | ||
Витамин B9 | 24µg | 24µg | |
Холин | 81mg | ||
Насыщенные жиры | 0.453g | 0.236g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.324g | 0.162g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.477g | 0.268g | |
Триптофан | 0.334mg | 0.364mg | |
Треонин | 1.283mg | 1.398mg | |
Изолейцин | 1.298mg | 1.414mg | |
Лейцин | 2.099mg | 2.287mg | |
Лизин | 2.228mg | 2.427mg | |
Метионин | 0.673mg | 0.733mg | |
Фенилаланин | 1.069mg | 1.164mg | |
Валин | 1.303mg | 1.419mg | |
Гистидин | 0.573mg | 0.624mg | |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.152g | 0.078g | |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.162g | 0.132g | |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.012g | 0.012g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
380%
102%
Итоговая оценка минералов
150%
185%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кальмары жареные содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кальмары жареные содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.217g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кальмары жареные более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Octopus содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 128mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Octopus содержит меньше вещества Натрий (Разница - 284mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Octopus более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна