Сравнить продукты Octopus и Устрица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +71.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +353.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +43.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +126.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +672.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2239.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -63.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1157.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +240.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +58.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +104.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +101.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +962.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +105.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +71.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +41.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +136.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1900% |
| Содержит больше ХолинХолин | +60.5% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +161.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +110.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +64.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +23.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +29.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -52.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +56.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +121.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 164kcal | 102kcal |
|
| Белки | 29.82g | 11.42g |
|
| Жиры | 2.08g | 3.42g |
|
| Витамин C | 8mg | 0mg |
|
| 4.4g | 5.45g |
|
|
| Углеводы | 4.4g | 5.45g |
|
| Холестерин | 96mg | 79mg |
|
| Витамин D | 0IU | 2IU |
|
| Магний | 60mg | 35mg |
|
| Кальций | 106mg | 116mg |
|
| Калий | 630mg | 139mg |
|
| Железо | 9.54mg | 9.21mg |
|
| Сахар | 0g | 1.23g |
|
| Медь | 0.739mg | 5.707mg |
|
| Цинк | 3.36mg | 78.6mg |
|
| Крахмал | 0.9g |
|
|
| Фосфор | 279mg | 194mg |
|
| Натрий | 460mg | 166mg |
|
| Витамин A | 300IU | 88IU |
|
| Витамин A | 90µg | 26µg |
|
| Витамин E | 1.2mg | 1.7mg |
|
| Марганец | 0.047mg | 0.591mg |
|
| Селен | 89.6µg | 39.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.057mg | 0.036mg |
|
| Витамин B2 | 0.076mg | 0.18mg |
|
| Витамин B3 | 3.78mg | 1.85mg |
|
| Витамин B5 | 0.9mg | 0.447mg |
|
| Витамин B6 | 0.648mg | 0.061mg |
|
| Витамин B12 | 36µg | 17.5µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 2µg |
|
| Витамин B9 | 24µg | 14µg |
|
| Транс-жиры | 0.068g |
|
|
| Холин | 81mg | 130mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.453g | 0.948g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.324g | 0.506g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.477g | 1.056g |
|
| Триптофан | 0.334mg | 0.138mg |
|
| Треонин | 1.283mg | 0.046mg |
|
| Изолейцин | 1.298mg | 0.459mg |
|
| Лейцин | 2.099mg | 0.716mg |
|
| Лизин | 2.228mg | 0.762mg |
|
| Метионин | 0.673mg | 0.257mg |
|
| Фенилаланин | 1.069mg | 0.413mg |
|
| Валин | 1.303mg | 0.523mg |
|
| Гистидин | 0.573mg | 0.22mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.152g | 0.353g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.162g | 0.271g |
|
| 0.163g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.012g | 0.02g |
|
| 0.004g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.004g |
|
|
| 0.007g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.061g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
380%
188%
Итоговая оценка минералов
150%
486%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Устрица содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Устрица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 294mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Octopus содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Octopus содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.495g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Octopus ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Octopus дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Octopus более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах