Сравнить продукты Octopus и Устрица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +71.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +353.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +43.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +126.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +672.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2239.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -63.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1157.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +246.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +58.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +104.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +101.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +962.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +105.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +71.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +41.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +136.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1900% |
| Содержит больше ХолинХолин | +60.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +161.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +110.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +64.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +23.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +29.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -52.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +56.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +121.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 36µg | 17.5µg | 771% |
| Цинк | 3.36mg | 78.6mg | 684% |
| Медь | 0.739mg | 5.707mg | 552% |
| Селен | 89.6µg | 39.5µg | 91% |
| Витамин B6 | 0.648mg | 0.061mg | 45% |
| Белки | 29.82g | 11.42g | 37% |
| Марганец | 0.047mg | 0.591mg | 24% |
| Калий | 630mg | 139mg | 14% |
| Натрий | 460mg | 166mg | 13% |
| Витамин B3 | 3.78mg | 1.85mg | 12% |
| Фосфор | 279mg | 194mg | 12% |
| Холин | 81mg | 130mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.9mg | 0.447mg | 9% |
| Витамин C | 8mg | 0mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.076mg | 0.18mg | 8% |
| Витамин A | 90µg | 26µg | 7% |
| Холестерин | 96mg | 79mg | 6% |
| Магний | 60mg | 35mg | 6% |
| Железо | 9.54mg | 9.21mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.477g | 1.056g | 4% |
| Витамин B9 | 24µg | 14µg | 3% |
| Калорийность | 164kcal | 102kcal | 3% |
| Витамин E | 1.2mg | 1.7mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.057mg | 0.036mg | 2% |
| Витамин K | 0.1µg | 2µg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.453g | 0.948g | 2% |
| Жиры | 2.08g | 3.42g | 2% |
| Кальций | 106mg | 116mg | 1% |
| Углеводы | 4.4g | 5.45g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.4g | 5.45g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 2IU | 0% |
| Сахар | 0g | 1.23g | N/A |
| Крахмал | 0.9g | 0% | |
| Транс-жиры | 0.068g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.324g | 0.506g | 0% |
| Триптофан | 0.334mg | 0.138mg | 0% |
| Треонин | 1.283mg | 0.046mg | 0% |
| Изолейцин | 1.298mg | 0.459mg | 0% |
| Лейцин | 2.099mg | 0.716mg | 0% |
| Лизин | 2.228mg | 0.762mg | 0% |
| Метионин | 0.673mg | 0.257mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.069mg | 0.413mg | 0% |
| Валин | 1.303mg | 0.523mg | 0% |
| Гистидин | 0.573mg | 0.22mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.152g | 0.353g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.162g | 0.271g | N/A |
| 0.163g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.012g | 0.02g | N/A |
| 0.004g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.004g | N/A | |
| 0.007g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.061g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
381%
188%
Итоговая оценка минералов
150%
486%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Устрица содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Устрица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 294mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Octopus содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Octopus содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.495g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Octopus ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Octopus дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Octopus более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах