Сравнить продукты Okara и Маш (бобы мунг)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -40% |
| Содержит больше СеленСелен | +29.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +626.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +65% |
| Содержит больше КалийКалий | +485% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +418.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +370.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +378.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +511.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +156.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3005% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1065% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2151% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2070.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +232.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2303.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 26µg | 625µg | 150% |
| Медь | 0.2mg | 0.941mg | 82% |
| Железо | 1.3mg | 6.74mg | 68% |
| Клетчатка | 16.3g | 65% | |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.621mg | 50% |
| Фосфор | 60mg | 367mg | 44% |
| Белки | 3.52g | 23.86g | 41% |
| Магний | 26mg | 189mg | 39% |
| Витамин B5 | 0.088mg | 1.91mg | 36% |
| Калий | 213mg | 1246mg | 30% |
| Марганец | 0.404mg | 1.035mg | 27% |
| Витамин B6 | 0.115mg | 0.382mg | 21% |
| Цинк | 0.56mg | 2.68mg | 19% |
| Холин | 97.9mg | 18% | |
| Углеводы | 12.23g | 62.62g | 17% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.233mg | 16% |
| Калорийность | 76kcal | 347kcal | 14% |
| Витамин B3 | 0.1mg | 2.251mg | 13% |
| Витамин K | 9µg | 8% | |
| Витамин C | 0mg | 4.8mg | 5% |
| Кальций | 80mg | 132mg | 5% |
| Селен | 10.6µg | 8.2µg | 4% |
| Витамин E | 0.51mg | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.755g | 0.384g | 2% |
| Витамин A | 0µg | 6µg | 1% |
| Жиры | 1.73g | 1.15g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.193g | 0.348g | 1% |
| Чистые углеводы | 12.23g | 46.32g | N/A |
| Сахар | 6.6g | N/A | |
| Натрий | 9mg | 15mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.295g | 0.161g | 0% |
| Триптофан | 0.05mg | 0.26mg | 0% |
| Треонин | 0.131mg | 0.782mg | 0% |
| Изолейцин | 0.159mg | 1.008mg | 0% |
| Лейцин | 0.244mg | 1.847mg | 0% |
| Лизин | 0.212mg | 1.664mg | 0% |
| Метионин | 0.041mg | 0.286mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.157mg | 1.443mg | 0% |
| Валин | 0.162mg | 1.237mg | 0% |
| Гистидин | 0.093mg | 0.695mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.52 г
Жиры:
1.73 г
Углеводы:
12.23 г
Вода:
81.64 г
Другое:
0.88 г
Белки:
23.86 г
Жиры:
1.15 г
Углеводы:
62.62 г
Вода:
9.05 г
Другое:
3.32 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +50.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +802.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +577.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +412% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +277.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.193 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.295 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.755 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.348 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.161 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.384 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -44.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +83.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +96.6% |