Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Onion rings
  5. Compare
  6. Onion rings vs. Рапини

Сравнить продукты Onion rings и Рапини

Сравнить

Инфографика

Onion rings vs Рапини infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Onion rings
Onion rings
2
:
8
Рапини
Рапини
Содержит больше Медь +73.8%
Содержит больше Селен +460%
Содержит больше Кальций +248.4%
Содержит больше Железо +71.2%
Содержит больше Магний +29.4%
Содержит больше Калий +59.3%
Содержит меньше Натрий -91.1%
Содержит больше Цинк +83.3%
Содержит больше Марганец +13.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 73
Onion rings
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 47% 13% 31% 11% 49% 12% 25% 46% 31%
Рапини
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 33% 81% 16% 32% 18% 5% 22% 14% 52% 6%
Содержит больше Медь +73.8%
Содержит больше Селен +460%
Содержит больше Кальций +248.4%
Содержит больше Железо +71.2%
Содержит больше Магний +29.4%
Содержит больше Калий +59.3%
Содержит меньше Натрий -91.1%
Содержит больше Цинк +83.3%
Содержит больше Марганец +13.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 73

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Onion rings
Onion rings
2
:
8
Рапини
Рапини
Содержит больше Витамин B1 +14.2%
Содержит больше Витамин B3 +10.5%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +252.2%
Содержит больше Витамин C +1162.5%
Содержит больше Витамин B2 +11.2%
Содержит больше Витамин B6 +46.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +151.5%
Содержит больше Витамин K +556.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.221
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.322
Onion rings
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 10% 0% 6% 47% 27% 26% 18% 27% 25% 0% 86%
Рапини
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 158% 33% 0% 68% 41% 30% 23% 20% 40% 63% 0% 560%
Содержит больше Витамин B1 +14.2%
Содержит больше Витамин B3 +10.5%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +252.2%
Содержит больше Витамин C +1162.5%
Содержит больше Витамин B2 +11.2%
Содержит больше Витамин B6 +46.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +151.5%
Содержит больше Витамин K +556.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.221
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.322

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Onion rings
Onion rings
4
:
1
Рапини
Рапини
Содержит больше Белки +30.6%
Содержит больше Жиры +2818.4%
Содержит больше Углеводы +1085.6%
Содержит больше Другое +48.9%
Содержит больше Вода +99.6%
Onion rings
4% 14% 34% 46%
Белки: 4.14 г
Жиры: 14.3 г
Углеводы: 33.79 г
Вода: 46.37 г
Другое: 1.4 г
Рапини
3% 3% 93%
Белки: 3.17 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 2.85 г
Вода: 92.55 г
Другое: 0.94 г
Содержит больше Белки +30.6%
Содержит больше Жиры +2818.4%
Содержит больше Углеводы +1085.6%
Содержит больше Другое +48.9%
Содержит больше Вода +99.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Onion rings
Onion rings
2
:
1
Рапини
Рапини
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +11438.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +5771.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -97.7%
Onion rings
17% 23% 60%
Насыщенные жиры: 2.137 г
Мононенасыщенные жиры: 3 г
Полиненасыщенные жиры: 7.633 г
Рапини
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: 0.05 г
Мононенасыщенные жиры: 0.026 г
Полиненасыщенные жиры: 0.13 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +11438.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +5771.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -97.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Onion rings
Onion rings
6
:
0
Рапини
Рапини
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Сахароза +1500%
Содержит больше Глюкоза +1210%
Содержит больше Фруктоза +641.2%
Содержит больше Лактоза +∞%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Onion rings
83% 6% 4% 4% 2%
Крахмал: 25.58 г
Сахароза: 1.76 г
Глюкоза: 1.31 г
Фруктоза: 1.26 г
Лактоза: 0.11 г
Мальтоза: 0.66 г
Галактоза: 0 г
Рапини
29% 26% 45%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.11 г
Глюкоза: 0.1 г
Фруктоза: 0.17 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Сахароза +1500%
Содержит больше Глюкоза +1210%
Содержит больше Фруктоза +641.2%
Содержит больше Лактоза +∞%
Содержит больше Мальтоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Onion rings Рапини
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Onion rings Рапини Мнение
31.59g 0.15g Onion rings
Белки 4.14g 3.17g Onion rings
Жиры 14.3g 0.49g Onion rings
Углеводы 33.79g 2.85g Onion rings
Калорийность 276kcal 22kcal Onion rings
Крахмал 25.58g Onion rings
Фруктоза 1.26g 0.17g Onion rings
Сахар 5.1g 0.38g Рапини
Клетчатка 2.2g 2.7g Рапини
Кальций 31mg 108mg Рапини
Железо 1.25mg 2.14mg Рапини
Магний 17mg 22mg Рапини
Фосфор 71mg 73mg Рапини
Калий 123mg 196mg Рапини
Натрий 370mg 33mg Рапини
Цинк 0.42mg 0.77mg Рапини
Медь 0.073mg 0.042mg Onion rings
Марганец 0.348mg 0.395mg Рапини
Селен 5.6µg 1µg Onion rings
Витамин A 0IU 2622IU Рапини
Витамин A, RAE 0µg 131µg Рапини
Витамин E 0.46mg 1.62mg Рапини
Витамин C 1.6mg 20.2mg Рапини
Витамин B1 0.185mg 0.162mg Onion rings
Витамин B2 0.116mg 0.129mg Рапини
Витамин B3 1.349mg 1.221mg Onion rings
Витамин B5 0.294mg 0.322mg Рапини
Витамин B6 0.117mg 0.171mg Рапини
Витамин B9, общий 33µg 83µg Рапини
Витамин K 34.1µg 224µg Рапини
Триптофан 0.07mg 0.043mg Onion rings
Треонин 0.15mg 0.106mg Onion rings
Изолейцин 0.214mg 0.104mg Onion rings
Лейцин 0.35mg 0.17mg Onion rings
Лизин 0.151mg 0.198mg Рапини
Метионин 0.081mg 0.048mg Onion rings
Фенилаланин 0.243mg 0.128mg Onion rings
Валин 0.216mg 0.153mg Onion rings
Гистидин 0.109mg 0.066mg Onion rings
Транс-жиры 0.053g 0g Рапини
Насыщенные жиры 2.137g 0.05g Рапини
Мононенасыщенные жиры 3g 0.026g Onion rings
Полиненасыщенные жиры 7.633g 0.13g Onion rings
0.003g 0g Onion rings
6.346g Onion rings
0.047g Onion rings
0.789g Onion rings

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Onion rings Рапини
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Onion rings
Onion rings vs Лук
Лук
Onion rings
Onion rings vs Sweet onion
Sweet onion
Onion rings
Onion rings vs Onion soup
Onion soup
Рапини
Рапини vs Брокколи
Брокколи
Рапини
Рапини vs Редис
Редис
Рапини
Рапини vs Брюква
Брюква

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
Onion rings
86%
Рапини
Итоговая оценка минералов
27%
Onion rings
27%
Рапини

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рапини
Рапини содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.72g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рапини
Рапини содержит меньше вещества Натрий (Разница - 337mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рапини
Рапини содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.087g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Рапини
Продукт Рапини более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Рапини
Продукт Рапини более богат микроэлементом витамины
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Onion rings
Гликемический индекс продукта Onion rings ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Onion rings
Onion rings дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Onion rings - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170415/nutrients
  2. Рапини - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170381/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.