Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Oрегано и Chili powder spice

Сравнить

Инфографика

Oрегано vs Chili powder spice infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 479% 111% 1380% 211% 73% 63% 3.3% 651% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 106% 99% 172% 649% 333% 117% 129% 374% 222% 111%
Содержит больше МагнийМагний +81.2%
Содержит больше КальцийКальций +383.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +112.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%
Содержит больше МарганецМарганец +193.5%
Содержит больше КалийКалий +54.8%
Содержит больше МедьМедь +58%
Содержит больше ЦинкЦинк +59.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +102.7%
Содержит больше СеленСелен +353.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 28% 365% 0% 44% 122% 87% 55% 241% 0% 1554% 178% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 494% 763% 0% 63% 217% 218% 53% 483% 0% 264% 21% 36%
Содержит больше Витамин CВитамин C +228.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +488.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +746.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1644.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +108.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +41.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +78%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +150%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +100.6%
Содержит больше ХолинХолин +105.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.888mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Oрегано Chili powder spice DV% diff.
Витамин K 621.7µg 105.7µg 430%
Железо 36.8mg 17.3mg 244%
Витамин A 85µg 1483µg 155%
Марганец 4.99mg 1.7mg 143%
Витамин E 18.26mg 38.14mg 133%
Кальций 1597mg 330mg 127%
Натрий 25mg 2867mg 124%
Витамин B6 1.044mg 2.094mg 81%
Витамин B9 237µg 28µg 52%
Витамин B3 4.64mg 11.6mg 44%
Полиненасыщенные жиры 1.369g 8.006g 44%
Медь 0.633mg 1mg 41%
Витамин B2 0.528mg 0.94mg 32%
Клетчатка 42.5g 34.8g 31%
Магний 270mg 149mg 29%
Селен 4.5µg 20.4µg 29%
Фосфор 148mg 300mg 22%
Калий 1260mg 1950mg 20%
Цинк 2.69mg 4.3mg 15%
Жиры 4.28g 14.28g 15%
Белки 9g 13.46g 9%
Витамин B1 0.177mg 0.25mg 6%
Углеводы 68.92g 49.7g 6%
Мононенасыщенные жиры 0.716g 3.211g 6%
Холин 32.3mg 66.5mg 6%
Насыщенные жиры 1.551g 2.462g 4%
Фруктоза 1.13g 4.29g 4%
Витамин C 2.3mg 0.7mg 2%
Калорийность 265kcal 282kcal 1%
Витамин B5 0.921mg 0.888mg 1%
Чистые углеводы 26.42g 14.9g N/A
Сахар 4.09g 7.19g N/A
Триптофан 0.203mg 0.07mg 0%
Треонин 0.322mg 0.27mg 0%
Изолейцин 0.441mg 0.39mg 0%
Лейцин 0.78mg 0.63mg 0%
Лизин 0.5mg 0.36mg 0%
Метионин 0.127mg 0.13mg 0%
Фенилаланин 0.449mg 0.37mg 0%
Валин 0.585mg 0.54mg 0%
Гистидин 0.144mg 0.18mg 0%
0.621g 0.519g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.014g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 4% 69% 10% 8%
Белки: 9 г
Жиры: 4.28 г
Углеводы: 68.92 г
Вода: 9.93 г
Другое: 7.87 г
13% 14% 50% 11% 12%
Белки: 13.46 г
Жиры: 14.28 г
Углеводы: 49.7 г
Вода: 10.75 г
Другое: 11.81 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +38.7%
Содержит больше БелкиБелки +49.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +233.6%
Содержит больше ДругоеДругое +50.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~10.75g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 20% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.716 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.369 г
18% 23% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.462 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.211 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.006 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -37%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +348.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +484.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
22% 46% 28% 4%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.91 г
Глюкоза: 1.9 г
Фруктоза: 1.13 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.15 г
11% 30% 60%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.76 г
Глюкоза: 2.14 г
Фруктоза: 4.29 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +19.7%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +12.6%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +279.6%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Oрегано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients
  2. Chili powder spice - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171319/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.