Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Oрегано и Onion powder

Сравнить

Инфографика

Oрегано vs Onion powder infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 479% 111% 1380% 211% 73% 63% 3.3% 651% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 81% 115% 87% 146% 197% 110% 138% 9.5% 170% 78%
Содержит больше МагнийМагний +138.9%
Содержит больше КальцийКальций +315.9%
Содержит больше КалийКалий +27.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +843.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -65.8%
Содержит больше МарганецМарганец +283.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +50.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +117.6%
Содержит больше СеленСелен +217.8%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.59mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 28% 365% 0% 44% 122% 87% 55% 241% 0% 1554% 178% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 78% 0% 5.4% 0% 114% 18% 6% 44% 166% 0% 10% 48% 21%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +6663%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +560%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1345.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +25.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +45.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +15063.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +270.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +917.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +158.2%
Содержит больше ХолинХолин +20.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Oрегано Onion powder DV% diff.
Витамин K 621.7µg 4.1µg 515%
Железо 36.8mg 3.9mg 411%
Марганец 4.99mg 1.3mg 160%
Кальций 1597mg 384mg 121%
Витамин E 18.26mg 0.27mg 120%
Клетчатка 42.5g 15.2g 109%
Витамин B9 237µg 64µg 43%
Магний 270mg 113mg 37%
Витамин B2 0.528mg 0.08mg 34%
Витамин B3 4.64mg 0.321mg 27%
Фосфор 148mg 322mg 25%
Витамин B6 1.044mg 0.718mg 25%
Витамин C 2.3mg 23.4mg 23%
Витамин B1 0.177mg 0.457mg 23%
Селен 4.5µg 14.3µg 18%
Цинк 2.69mg 4.05mg 12%
Витамин A 85µg 0µg 9%
Калий 1260mg 985mg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.369g 0.31g 7%
Насыщенные жиры 1.551g 0.219g 6%
Медь 0.633mg 0.59mg 5%
Жиры 4.28g 1.04g 5%
Калорийность 265kcal 341kcal 4%
Витамин B5 0.921mg 0.732mg 4%
Углеводы 68.92g 79.12g 3%
Белки 9g 10.41g 3%
Натрий 25mg 73mg 2%
Фруктоза 1.13g 1.67g 1%
Холин 32.3mg 39mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.716g 0.202g 1%
Чистые углеводы 26.42g 63.92g N/A
Сахар 4.09g 6.63g N/A
Триптофан 0.203mg 0.06mg 0%
Треонин 0.322mg 0.14mg 0%
Изолейцин 0.441mg 0.14mg 0%
Лейцин 0.78mg 0.22mg 0%
Лизин 0.5mg 0.49mg 0%
Метионин 0.127mg 0.09mg 0%
Фенилаланин 0.449mg 0.28mg 0%
Валин 0.585mg 0.17mg 0%
Гистидин 0.144mg 0.16mg 0%
0.621g 0.015g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 4% 69% 10% 8%
Белки: 9 г
Жиры: 4.28 г
Углеводы: 68.92 г
Вода: 9.93 г
Другое: 7.87 г
10% 79% 5% 4%
Белки: 10.41 г
Жиры: 1.04 г
Углеводы: 79.12 г
Вода: 5.39 г
Другое: 4.04 г
Содержит больше ЖирыЖиры +311.5%
Содержит больше ВодаВода +84.2%
Содержит больше ДругоеДругое +94.8%
Содержит больше БелкиБелки +15.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +14.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 20% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.716 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.369 г
30% 28% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.219 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.202 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.31 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +254.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +341.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
22% 46% 28% 4%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.91 г
Глюкоза: 1.9 г
Фруктоза: 1.13 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.15 г
58% 11% 25% 5%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 3.87 г
Глюкоза: 0.73 г
Фруктоза: 1.67 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.36 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +160.3%
Содержит больше СахарозаСахароза +325.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +47.8%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +140%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Oрегано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients
  2. Onion powder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171327/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.