Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Oрегано и Абрикос

Сравнить

Инфографика

Oрегано vs Абрикос infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 479% 111% 1380% 211% 73% 63% 3.3% 651% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.9% 23% 15% 26% 5.5% 9.9% 0.13% 10% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +2600%
Содержит больше КальцийКальций +12184.6%
Содержит больше КалийКалий +386.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +9335.9%
Содержит больше МедьМедь +711.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1245%
Содержит больше ФосфорФосфор +543.5%
Содержит больше МарганецМарганец +6380.5%
Содержит больше СеленСелен +4400%
Содержит меньше НатрийНатрий -96%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 28% 365% 0% 44% 122% 87% 55% 241% 0% 1554% 178% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 32% 18% 0% 7.5% 9.2% 11% 14% 12% 0% 8.3% 6.8% 1.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1951.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +490%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1220%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +673.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +283.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1833.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +18739.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2533.3%
Содержит больше ХолинХолин +1053.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +334.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +12.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Oрегано Абрикос DV% diff.
Витамин K 621.7µg 3.3µg 515%
Железо 36.8mg 0.39mg 455%
Марганец 4.99mg 0.077mg 214%
Клетчатка 42.5g 2g 162%
Кальций 1597mg 13mg 158%
Витамин E 18.26mg 0.89mg 116%
Витамин B6 1.044mg 0.054mg 76%
Магний 270mg 10mg 62%
Медь 0.633mg 0.078mg 62%
Витамин B9 237µg 9µg 57%
Витамин B2 0.528mg 0.04mg 38%
Калий 1260mg 259mg 29%
Витамин B3 4.64mg 0.6mg 25%
Цинк 2.69mg 0.2mg 23%
Углеводы 68.92g 11.12g 19%
Фосфор 148mg 23mg 18%
Белки 9g 1.4g 15%
Витамин B5 0.921mg 0.24mg 14%
Витамин B1 0.177mg 0.03mg 12%
Калорийность 265kcal 48kcal 11%
Полиненасыщенные жиры 1.369g 0.077g 9%
Витамин C 2.3mg 10mg 9%
Селен 4.5µg 0.1µg 8%
Насыщенные жиры 1.551g 0.027g 7%
Жиры 4.28g 0.39g 6%
Холин 32.3mg 2.8mg 5%
Витамин A 85µg 96µg 1%
Натрий 25mg 1mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.716g 0.17g 1%
Чистые углеводы 26.42g 9.12g N/A
Сахар 4.09g 9.24g N/A
Триптофан 0.203mg 0.015mg 0%
Треонин 0.322mg 0.047mg 0%
Изолейцин 0.441mg 0.041mg 0%
Лейцин 0.78mg 0.077mg 0%
Лизин 0.5mg 0.097mg 0%
Метионин 0.127mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.449mg 0.052mg 0%
Валин 0.585mg 0.047mg 0%
Гистидин 0.144mg 0.027mg 0%
Фруктоза 1.13g 0.94g 0%
0.621g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 4% 69% 10% 8%
Белки: 9 г
Жиры: 4.28 г
Углеводы: 68.92 г
Вода: 9.93 г
Другое: 7.87 г
11% 86%
Белки: 1.4 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 11.12 г
Вода: 86.35 г
Другое: 0.74 г
Содержит больше БелкиБелки +542.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +997.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +519.8%
Содержит больше ДругоеДругое +963.5%
Содержит больше ВодаВода +769.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 20% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.716 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.369 г
10% 62% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.17 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.077 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +321.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1677.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
22% 46% 28% 4%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.91 г
Глюкоза: 1.9 г
Фруктоза: 1.13 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.15 г
64% 26% 10%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5.87 г
Глюкоза: 2.37 г
Фруктоза: 0.94 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.06 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ФруктозаФруктоза +20.2%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +545.1%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +24.7%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Oрегано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients
  2. Абрикос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171697/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.