Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Oрегано и Бруност

Сравнить

Инфографика

Oрегано vs Бруност infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 479% 111% 1380% 211% 73% 63% 3.3% 651% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 120% 124% 20% 27% 31% 190% 78% 5.2% 79%
Содержит больше МагнийМагний +285.7%
Содержит больше КальцийКальций +299.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +6976.9%
Содержит больше МедьМедь +691.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +136%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.8%
Содержит больше МарганецМарганец +12375%
Содержит больше КалийКалий +11.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +200%
Содержит больше СеленСелен +222.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 28% 365% 0% 44% 122% 87% 55% 241% 0% 1554% 178% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 111% 0% 0% 79% 319% 15% 201% 63% 303% 0% 3.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +470.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +285.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4640%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +292.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +78%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +161.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +263.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Oрегано Бруност DV% diff.
Витамин K 621.7µg 518%
Железо 36.8mg 0.52mg 454%
Марганец 4.99mg 0.04mg 215%
Клетчатка 42.5g 0g 170%
Витамин E 18.26mg 122%
Кальций 1597mg 400mg 120%
Витамин B12 0µg 2.42µg 101%
Насыщенные жиры 1.551g 19.16g 80%
Витамин B2 0.528mg 1.382mg 66%
Медь 0.633mg 0.08mg 61%
Витамин B6 1.044mg 0.271mg 59%
Витамин B9 237µg 5µg 58%
Витамин B5 0.921mg 3.351mg 49%
Магний 270mg 70mg 48%
Фосфор 148mg 444mg 42%
Жиры 4.28g 29.51g 39%
Холестерин 0mg 94mg 31%
Витамин A 85µg 334µg 28%
Натрий 25mg 600mg 25%
Витамин B3 4.64mg 0.813mg 24%
Мононенасыщенные жиры 0.716g 7.879g 18%
Селен 4.5µg 14.5µg 18%
Цинк 2.69mg 1.14mg 14%
Витамин B1 0.177mg 0.315mg 12%
Калорийность 265kcal 466kcal 10%
Углеводы 68.92g 42.65g 9%
Холин 32.3mg 6%
Калий 1260mg 1409mg 4%
Витамин C 2.3mg 0mg 3%
Полиненасыщенные жиры 1.369g 0.938g 3%
Белки 9g 9.65g 1%
Фруктоза 1.13g 1%
Чистые углеводы 26.42g 42.65g N/A
Сахар 4.09g N/A
Триптофан 0.203mg 0.135mg 0%
Треонин 0.322mg 0.393mg 0%
Изолейцин 0.441mg 0.519mg 0%
Лейцин 0.78mg 0.992mg 0%
Лизин 0.5mg 0.814mg 0%
Метионин 0.127mg 0.318mg 0%
Фенилаланин 0.449mg 0.54mg 0%
Валин 0.585mg 0.765mg 0%
Гистидин 0.144mg 0.293mg 0%
0.621g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 4% 69% 10% 8%
Белки: 9 г
Жиры: 4.28 г
Углеводы: 68.92 г
Вода: 9.93 г
Другое: 7.87 г
10% 30% 43% 13% 5%
Белки: 9.65 г
Жиры: 29.51 г
Углеводы: 42.65 г
Вода: 13.44 г
Другое: 4.75 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +61.6%
Содержит больше ДругоеДругое +65.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +589.5%
Содержит больше ВодаВода +35.3%
Одинаковое количество вещества Белки ~9.65g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 20% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.716 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.369 г
68% 28% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.938 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +45.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1000.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Oрегано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients
  2. Бруност - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171240/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.